吃燕窩有講究||覺得燕窩沒效果？這些壞習慣可能是罪魁禍首！

吃了一個月的燕窩沒效果？是不是我吃錯了？還是燕窩根本沒有效果…….

很多小主都有這類的問題，之前婠兒也給大家多次說過，

吃燕窩是有講究的，用量、食用時間、燉煮方法…….一個出錯都可能會導致效果變差！

當然，如果你覺得吃燕窩的方法沒有錯，那可能問題就出現你的生活習慣上！

那哪些生活習慣會影響燕窩的效果呢？今天婠兒就給大家分享一下，愛吃燕窩的小主要牢記喲！

1、 無辣不歡

有些人喜歡吃辛辣油膩的食物，認為無辣不歡，在食補期間也絲毫不注意，這是最容易犯的錯誤！

因為吃燕窩講究的是"以清配清，以柔配柔"，燕窩中含有很多的蛋白質，吃辛辣油膩等刺激性的食物會影響燕窩的效果，甚至還會對身體造成影響。

2、煙不離手

還奉行「飯後一支煙，賽過活神仙」的生活攻略？雖然每個人都知道吸煙有害健康，可很少有人為此不吸煙，甚至愈演愈烈。

之前婠兒在《男人吃燕窩比女人還有用？這篇文章男人看了絕對會瘋！》這篇文章就寫過，燕窩具有「洗肺潤肺」的功效，而在吃燕窩期間還吸煙的話，自然沒什麼功效。所以說，最好還是要戒煙。

3、 不合理的飲食

有些人忙著工作或為了減肥去節食，不吃正餐，這樣會降低人的免疫力，

而有些人則是習慣性的暴飲暴食，結果給腸胃造成負擔，消化代謝效率就會下降，對營養的吸收自然而然就會減弱

不管是前者還是後者，不管你吃不吃燕窩，這樣都會影響身體健康，所以一定要學會合理飲食。

4、沒有恆心

很多小主吃了兩周燕窩就認為它沒有什麼效果，但燕窩畢竟不是「神葯」，能夠立桿見效！

它只是一種滋補食材，需要你堅持吃，才能體會的到，如果沒有恆心，「三天打魚兩天晒網」，那麼就算燕窩再好，你都不可能感受到！