沉魚落雁|潘瑋柏吳昕親密牽手合唱，從時尚絕緣體到男神收割機，吳昕竟然靠這個逆襲成功！

「無尾熊夫婦」再次合體，節目中二人親密的牽著手一同合唱，猝不及防被撒了滿滿狗糧，而吳昕除了在潘瑋柏身邊變得越來越美，曾經被杜海濤嘲笑的「小粗腿」也消失不見，如此逆襲成功靠的竟然是.....

近日，火熱的綜藝節目《快樂大本營》曝光了一組潘瑋柏吳昕親密互動的照片，並且配文稱：「好朋友就該是這樣～一起唱歌、一起自拍、一起大笑、一起聊心事、一起吃成個胖紙！

照片中，吳昕與潘瑋柏兩人牽手唱歌甜蜜對視，愛意滿滿！不僅如此，潘瑋柏節目中幾乎全程關注昕昕，更有很多網友感嘆：不僅受到了甜蜜暴擊，還吃了一把狗糧，這兩人簡直就是CP界的模範「情侶」啊！

節目現場吳昕身穿黑色弔帶紗裙，將一雙美腿隱約的顯露出來。曾經在節目中老被杜海濤調侃的「小粗腿」也早已一去不復返了，可見除了擁有盛世美顏以外，一雙完美的腿型可以給吳昕帶來多大改變！

當小腿瘦下來，整體的視覺效果都非常的顯著，吳昕更是從曾經的「時尚絕緣體」一下子時髦度UP了好幾倍，整體氣質得到了很大的提升，不管是平日里穿超短裙還是緊身褲，露出美腿分分鐘秒殺旁人。

無論是拍攝時尚大片還是私照，一雙均勻而又修長的大長腿搶鏡十足，更是將給吳昕整體造型無形之中加了很多分。

吳昕的小腿看起來如此性感優美的原因，跟她日常注重腿部肌肉的線條訓練有著很大的關係，更不是一味的追求腿部減脂，而讓小腿變的骨幹單薄。

看了那麼多吳昕的美照，除了淪陷在她的好顏中，是不是也更想擁有如今她這樣的完美腿型呢？

在整個腿部當中，小腿脂肪堆積是很多女性都會遇到的小困擾，其實減掉它們並不難，首先你必須根據自身原因找到適合自己的方法才能達到明顯的效果。

雖然小腿看似都是肥胖感，但卻分了很多種類型，其中最為常見的是三種為：水腫型腿粗、肌肉型腿粗、脂肪型腿粗。

Tips 1：水腫型腿粗

造成原因：長時間站立、下肢靜脈曲張、腎功能障礙、體內太多水分排不出去等都是造成小腿水腫的原因。

解決方法一：當發現小腿開始水腫了，就要避免熬夜和勞累，也盡量不要長時間站立走路，避免吃刺激性、高脂肪、高糖分、以及涼性食物。紅豆有很好的利尿效果，建議多食用。

方法二：按摩消水腫法

每天晚上洗完澡，將嬰兒油或者橄欖油塗抹在小腿上，並且用刮痧板 (家裡圓潤的勺子也可以) 從腳踝一直向上刮，每邊腿大概刮100下，這樣可以起到促進血液循環，消除水腫的功效哦！

Tips 2：肌肉型腿粗

造成原因：如果經常鍛煉的人出現肌肉型腿粗的問題，那麼一定跟你運動後忽略拉伸有著很大聯繫。當然走路姿勢、站姿不對、總穿高跟鞋也會出現肌肉型腿粗。

解決方法：除了日常儘可能少穿高跟鞋之外，每次運動完一定要多做拉伸運動以此來放鬆腿部肌肉。在運動項目中選擇多耐力運動，比如快走、長跑、游泳等也可幫助改善無法消散的腿部肌肉。

Tips 3：脂肪型腿粗

造成原因：用手摸摸你小腿肚子上的肉，如果是鬆鬆軟軟的手感，可以明確的告訴你，造成這種腿型真的是因為你吃的太多，並且不愛運動的原因！

解決方法一：在飲食方面盡量避免高脂肪的油炸食品以及含糖量過高的食物，多攝入膳食纖維和蛋白質。由內向外的調節身體健康，從而減少發胖的可能性。

解決方法二：最為簡單粗暴的解決方法就是 「少吃多動」，進行有氧的戶外運動。

讓小腿瘦下來其實並不難，當你在運動的過程中想要放棄的時候，不妨拿出吳昕的美照激勵一下自己，最後，海豹君祝大家早日擁有完美腿型哦！

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