奶水突然少了什麼原因？哺乳期突然沒奶水怎麼追回來

05-06

哺乳期每一位寶媽都應該堅信自己可以實現母乳餵養，此刻的你也許感到很迷茫，原本自己還有些奶水的突然就變少了，不知道該怎麼做才能把奶量追回來！今天就來說一說奶水突然少了怎麼追奶！

想要扭轉奶水突然變少，追回變少的奶水，首先要知道是什麼原因導致自己奶水突然變少。第一，環境的變化。由於各種原因，寶媽不得不搬離曾經熟悉的地方，即便是普通人也會有水土不服的情況，更何況是處在特殊哺乳期的寶媽。

因此環境原因導致的奶水突然變少了，寶媽不用過多的擔心，經過短暫的休養調整，慢慢的適應了新的環境之後，奶水會恢復到之前的狀態。

第二，因心情抑鬱、難過、哭泣等情緒原因導致奶水突然減少的寶媽，要認識到情緒對奶水分泌的重要影響，專家強調情緒很大程度上決定了奶水分泌的總量，悲傷、傷心等負面情緒會大大抑制奶水的分泌，做為寶媽的丈夫要多多關心妻子的心理變化，多給予鼓勵和安慰，幫助寶媽平穩、順利的度過哺乳期，追回突然變少的奶水。

第三、睡眠不足、身體疲勞引起的奶量減少。照顧小寶寶十分辛苦，從生下孩子之後的很長一段時間裡，寶媽都不能好好的睡上一整覺，白天疲累，晚上又得不到很好的睡眠質量，時間久了出現睡眠不足導致奶水減少。

寶媽要學會自我放鬆，孩子不吃奶的時候交給家人幫忙帶一帶，趁這個機會寶媽趕緊睡一覺，或閉目養神一會，能幫助放鬆心情，減輕身體的疲勞，寶媽休息好了，奶水自然能夠追回來。

奶水突然少了怎麼追奶的另一個重要解決途徑就是喝中藥,比如通草、王不留、漏蘆等，每次食用5-10克左右，在規定的劑量內使用中藥追奶，不會出現副作用，也不會對奶水質量造成影響。建議將這些中藥和魚肉催奶湯一起熬煮，不僅營養了自己，還營養了寶寶。

第四、要從根本上解決奶水少了，須通過中醫食療調理臟腑或經絡按摩疏通全身經絡，從而改善血脈虧虛，促進體內氣血循環。對於寶媽來說，最快速有效的追奶方法就是通過中醫食療。目前市場上已經有成品的中醫食療催乳產品哺泉，線上官網有售，一般3-5天就有明顯的效果。寶媽不用擔心找不到好的中醫，也無需四處尋求藥方了。

看完「哺乳期奶水突然少了怎麼追奶」的介紹，您都了解了嗎？哺乳期是寶媽人生中比較特殊的時期，總會碰到這樣或那樣的問題，寶媽不要害怕也不要擔心，找出原因具體問題具體解決，相信中醫食療一定能引來充足的奶水餵養寶寶。