一個月瘦到87斤，為了吃一口酸菜魚爬了54層樓——減肥故事

減肥第16天，脂質型肥胖的七七終於忍不住了

偷偷問我可以吃酸菜魚嗎

不過吃魚確實不會胖，為此，小編還特地請教了美因天動的健康營養師。

魚肉營養豐富，含有優質蛋白質、維生素和葉酸等，卻只有少量的脂肪，100g魚肉所含脂肪不足2g，即便最油膩的挪威鮭魚，其所含的熱量也比豬排少一半。

既然吃魚不會胖，為什麼吃完酸菜魚的七七會心生罪惡感，一口氣爬了54層樓呢？

原來，七七點的酸菜魚加了很多油調味，因為太好吃了多喝了幾口油油的湯，吃完想起來自己對脂肪特別敏感，回家的路上電梯也不敢坐了，用爬樓梯抵消。

（噗哈哈哈哈哈哈還好我對脂肪不敏感）

基因檢測對七七的減肥影響不止「酸菜魚事件」。報告結果顯示，七七代謝能力較低，易囤積皮下脂肪，且不易分解，建議多補充維生素B族，維生素E和碘元素，幫助推動體內代謝，促進食物的消化和吸收。

運動也是提高基礎代謝的好方法，而且！七七有氧運動的減脂效果非常好，大大高於人群平均值！但是要警惕跟腱炎和網球肘的損傷風險。

於是乎，宅女七七竟開始約上朋友定期去打羽毛球了，還交了不少球友。

七七是幸運的，參加了第一期減肥大賽，一個月瘦到87斤。

雖然七七本來並不胖，身材嬌小，童顏巨乳的她最常聽到的讚美是：乖巧、可愛、甜美、清純....

然鵝，大家都被外表矇騙了，七七的內心充滿著嘿帕搖滾的不羈精神，她最大的願望就是：把胸瘦下來，因為這樣穿襯衫比較酷！！

結果，並沒有如七七所願，她那六斤的肉大多是從下巴、肩膀和腰上刮下來的，胸前沒有發生任何變化阿喂！

（哼！說好的減肥先減胸呢！！）

不管怎麼樣，從大一開始，年年夏天都叨嘮著要減肥的七七，這次終於認認真真地把體重減下來了。那天七七的同事還問她是不是偷偷吃了減肥藥，嚇得七七趕緊把基因減肥的方案拿給同事看。

如果你跟七七一樣，一直叨嘮著要減肥，卻不知道從哪下手，遲遲沒有行動，那就從一份肥胖基因檢測開始，找准「胖」的原因，懟症下藥，減肥大業馬上就可以執行起來！