一個月瘦到87斤,為了吃一口酸菜魚爬了54層樓——減肥故事

減肥第16天,脂質型肥胖的七七終於忍不住了

偷偷問我可以吃酸菜魚嗎

不過吃魚確實不會胖,為此,小編還特地請教了美因天動的健康營養師。

魚肉營養豐富,含有優質蛋白質、維生素和葉酸等,卻只有少量的脂肪,100g魚肉所含脂肪不足2g,即便最油膩的挪威鮭魚,其所含的熱量也比豬排少一半。

既然吃魚不會胖,為什麼吃完酸菜魚的七七會心生罪惡感,一口氣爬了54層樓呢?

原來,七七點的酸菜魚加了很多油調味,因為太好吃了多喝了幾口油油的湯,吃完想起來自己對脂肪特別敏感,回家的路上電梯也不敢坐了,用爬樓梯抵消。

(噗哈哈哈哈哈哈還好我對脂肪不敏感)

基因檢測對七七的減肥影響不止「酸菜魚事件」。報告結果顯示,七七代謝能力較低,易囤積皮下脂肪,且不易分解,建議多補充維生素B族,維生素E和碘元素,幫助推動體內代謝,促進食物的消化和吸收。

運動也是提高基礎代謝的好方法,而且!七七有氧運動的減脂效果非常好,大大高於人群平均值!但是要警惕跟腱炎和網球肘的損傷風險。

於是乎,宅女七七竟開始約上朋友定期去打羽毛球了,還交了不少球友。

七七是幸運的,參加了第一期減肥大賽,一個月瘦到87斤。

雖然七七本來並不胖,身材嬌小,童顏巨乳的她最常聽到的讚美是:乖巧、可愛、甜美、清純....

然鵝,大家都被外表矇騙了,七七的內心充滿著嘿帕搖滾的不羈精神,她最大的願望就是:把胸瘦下來,因為這樣穿襯衫比較酷!!

結果,並沒有如七七所願,她那六斤的肉大多是從下巴、肩膀和腰上刮下來的,胸前沒有發生任何變化阿喂!

(哼!說好的減肥先減胸呢!!)

不管怎麼樣,從大一開始,年年夏天都叨嘮著要減肥的七七,這次終於認認真真地把體重減下來了。那天七七的同事還問她是不是偷偷吃了減肥藥,嚇得七七趕緊把基因減肥的方案拿給同事看。

如果你跟七七一樣,一直叨嘮著要減肥,卻不知道從哪下手,遲遲沒有行動,那就從一份肥胖基因檢測開始,找准「胖」的原因,懟症下藥,減肥大業馬上就可以執行起來!


推薦閱讀:

基因檢測可以救人命!
新年去算卦?不如試試」基因算命「
一個矮小症患者的漫長確診歷程(Bloom綜合征)
精準用藥:肺癌靶向用藥基因檢測
重磅發布《中國分子診斷產業圖譜》

TAG:減肥方法 | 基因檢測 |