母乳不足吃什麼最有效？下奶最快最有效的偏方

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從小寶寶出生到長大，成長的每一步都有母親無微不至的呵護，尤其在孩子剛降臨人世的時候，各種挖空心思的幫產婦下奶，為的就是給孩子最好最安全的母乳。可母乳不足吃什麼最有效？今天小編特別給大家介紹下奶最快最有效的偏方！

要說民間下奶的偏方，很多「過來人」一定會想到酒釀，酒釀是用蒸熟的糯米飯加酒藥發酵製成的一種風味食品，味道醇厚、甘甜，深受大眾喜愛，酒釀中完整的保存了大米的營養，富含有機酸、維生素B1、B2等有益成分，具有益氣、生津、活血的功效，不但可以幫助寶媽消除水腫，還可通乳下奶。

用酒釀做成的下奶偏方口感好、味道香，相比傳統的下奶湯更受寶媽的歡迎。最具代表性的有豆腐酒釀湯，將豆腐切成小塊，和酒釀一起放置火上，大火煮開後關小火，再把紅糖、大棗一起放入，15分鐘左右即可出鍋。豆腐酒釀湯香甜可口，營養豐富，喜歡吃甜的寶媽不要錯過哦！

酒釀雞蛋湯，也是具有代表性的民間下奶偏方，酒釀加雞蛋口感升級，營養加倍，寶媽產後體力虛弱，需要適當進補卻又不能「用力過猛」，如果產後馬上各種補藥、補湯齊上陣反而不利於下奶，這時候你需要一碗清淡又不失營養的酒釀雞蛋湯來幫助你恢復體力。

酒釀雞蛋湯的做法也很簡單，在煮開的清水中放入適量酒釀，改小火煮開酒釀後，可在酒釀上鋪上一層雞蛋，雞蛋花隨即和酒釀融為一體，鮮香中透著甘甜，相信很多寶媽都會愛上它。

南瓜子，顧名思義是藤本植物南瓜的種子。很久以前民間就有炒南瓜子作為零食的習慣。據中醫藥典記載，南瓜子的藥用價值很高老少皆宜，內含果膠和維生素，能防治糖尿病、降低血糖，同時對奶水少的寶媽也大有幫助。

寶媽平時也可以將南瓜子當做零食來吃，每次15-20克左右，或者用南瓜子泡水喝，早晚各一次，堅持一周左右即可見效。

中醫食療—要從根本上解決奶水不足，須通過中醫食療調理臟腑或經絡按摩疏通全身經絡，從而改善血脈虧虛，促進體內氣血循環。對於寶媽來說，最快速有效的追奶方法就是通過中醫食療。目前市場上已經有成品的中醫食療催乳產品哺泉，湖北中聯大藥房有售，線上官網有售，一般3-5天就有明顯的效果。寶媽不用擔心找不到好的中醫，也無需四處尋求藥方了。

關於下奶最快最有效的偏方就給大家介紹這麼多，寶媽想要奶水充足除了飲食上要注意之外，還需要保持心情舒暢和充足的睡眠，只有這樣才能達到身體內外平衡，幫助更好的下奶，呵護寶寶健康成長的第一步。