『知識小科普』教師節，給自己做些養生美食犒勞一下辛苦的自己吧！

05-06

又是一年一度的教師節，在這裡對所有辛苦工作的教師們說一聲：「祝所有老師節日快樂！您辛苦了！」在這樣有意義的日子，除了教書育人，各位教師們也別忘了當閑下來時，給自己做一些簡單的養生美食犒勞一下自己。下面就來介紹幾道簡單易做的養生餐品。

枸杞菊花粥

配方：蓮菊花8克，枸杞子5克，粳米60克

做法：1、將菊花與枸杞子洗凈，放入鍋中，加入500ml水燒開，繼續加熱10分鐘，熬成湯，備用。

2、粳米淘洗乾淨，放入煎好的菊花枸杞湯中，同煮成粥，一同食用即可。

功效：清風熱、補肝腎、明目的作用，對於風熱感冒、咽干、目赤有一定效果。

枇杷百合露

配料：枇杷12個、鮮百合100克、川貝2克，冰糖少許

做法：1.枇杷洗凈，去皮、核；百合洗凈，掰成瓣；川貝洗凈後用溫水泡軟備用。

2.鍋內加清水，放入枇杷、百合、川貝、大火燒沸後轉小火燉30分鐘，加入冰糖即可。

功效：滋陰潤肺