28歲得糖尿病，中國5億人糖尿病前期，你會是其中一個嗎？

我身邊有一個認識的人，年齡不大，91年出生，平常沒有規律的工作，也沒有規律的飲食，尿頻特別厲害，後來去醫院檢查，年紀輕輕竟然得了糖尿病。

大家的思想中都認為糖尿病是老年人的專利，其實越來越多的年輕人開始患上這種疾病。

目前，糖尿病已經成為最困擾中國人的慢性疾病之一。

據世界衛生組織透露，中國大約有1.1億名糖尿病患者，而且有5億成年人是糖尿病前期患者。

面對不容樂觀的現實，儘早判斷自己是否有患糖尿病風險，並及時的預防干預是非常必要的，畢竟糖尿病是一種終身疾病，一旦患病，就需要時時控制血糖，防止併發症......

糖尿病偏愛什麼人？

糖尿病的致病因素很複雜，現代醫學對糖尿病還沒有研究得十分透徹，但臨床研究證明，以下幾類人是患糖尿病的高危人群。

1. 有家族糖尿病史的人

糖尿病確實會遺傳

如果某個人的直系親屬（祖父外祖父輩、父母輩、親兄弟姐妹）患有糖尿病，那麼這個人患上糖尿病的概率將大大增加。

而且除了家族遺傳之外，家人之間很可能會相互影響，傳遞不健康的飲食習慣，導致糖尿病在家庭中頻繁發生。

2. 過度肥胖的人

過度肥胖、特別是腰腹肥胖的人，是產生胰島素抵抗，導致糖尿病的一大危險元素。

3. 不愛運動的人

比如現在很多白領坐班，平常不喜歡走路，經常長時間坐著，就會增加患病的風險。

而且研究表明，糖尿病在不愛運動的人群中更加普遍。

而現在的人變得越來越不愛運動，因此糖尿病的發病率也呈現逐年上升的趨勢。

4. 飲食不健康的人

愛吃高熱量、高糖、高脂肪的食物，以及偏愛各種加工甜品，都可能引起血糖波動、肥胖等問題，繼而導致糖尿病發生。

5. 有高血壓及其他疾病的人

高血壓與糖尿病擁有許多共同的致病危險因素，享有共同的發病土壤，它們常常同時存在，猶如一對「難兄難弟」，患上其中一種疾病，另一個的患病風險都會增大。

看到這裡，你可能會問：

我這就是這幾類人群之一，怎麼辦？

現在你必須從以下幾個方面開始改變，去規避患糖尿病的風險，或者在患病之後，控制改善病情。

1.定期檢查

對於糖尿病預防或已是糖尿病患者來說，定期檢查是很重要的，測定靜脈空腹血糖及葡萄糖負荷後血糖，對於診斷糖尿病和治療方法的選擇有指導意義。

另外，早發現，早治療，有些糖尿病前期，如果處理得當，是可能治癒的。

2. 運動療法

運動療法是治療糖尿病的基本療法之一，選擇合適的運動項目，量力而行，循序漸進，貴在堅持。

運動方式、強度、頻率應結合個人實際情況而定。一般推薦中等強度的有氧運動（如快走、打太極拳、騎車、打高爾夫球和園藝活動），運動時間每周至少150分鐘。

3. 健康飲食

預防糖尿病，健康飲食很重要。

少吃各種糖、點心、水果、乾果等含糖量比較高的食物。

多吃一些紫菜、洋蔥、南瓜、苦瓜、魔芋、黑木耳等食物，可以控制或降低血糖。

除此之外，大量科學研究證明，每天飲用駱駝奶是輔助治療糖尿病的最適宜方法之一。

駱駝奶中的胰島素含量較高，每天一杯駱駝奶，可以有效降低血液中葡萄糖水平；駱駝奶中還含有一種富含半胱氨酸的類胰島素蛋白質，可以幫助降血糖且不被胃酸分解。

駱駝奶具有降糖和調節代謝的雙重作用，減少1型糖尿病人對胰島素的依賴，改善2型糖尿病人體內的代謝情況。

糖尿病本身並不可怕，可怕的是進入病情的中晚期，會引發併發症，70%的患者的死因，就源於併發症。

駱駝奶中的乳鐵傳遞蛋白、溶解酵素等保護蛋白和活性因子可以強化人體免疫能力，對於預防和控制併發症有很大的幫助。

駱駝奶用於預防和緩解糖尿病的功效可能遠不止這些，為了您和家人的健康，一天一杯駱駝奶吧。