經常喝茶好處多，唯獨這點是愛美人士的「心病」

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文/義芳君（來源：義芳君說茶）

經常喝茶有諸多好處，例如抗衰老、防癌、防心血管疾病、美顏等等……這些是每一位愛茶之人人盡皆知的事實，也是茶葉頗受人們追捧的一些重要原因。

然而，經常喝茶，人們也發現了一個比較令人尷尬的問題：茶喝得越多，牙齒咋變得越黃呢？喝茶牙黃，不是病，卻是一塊令眾多愛美人士心煩意亂的「心病」。

那麼，喝茶真的會導致牙黃嗎？

是的，喝茶是會導致牙黃。不過與抽煙相比，那實在是好太多了。

喝茶牙黃，主要是兩方面原因。一則因為長期喝茶，茶湯中的某些氧化物，如氟就會長期附著在牙齒表面，形成牙垢而變黃；二則茶鹼本身的顏色就是黃色，喝多了就像物品被染色了一樣。尤其是對於愛喝濃茶，外加經常抽煙的人士來說，牙黃是不可避免的。

但是，如果我們把喝茶牙黃這事放在如何養成正確的個人生活習慣的角度來看，那是毋須「談黃色變」。只需我們養成正確的喝茶習慣，還是可以盡量避免的。

1.盡量少喝濃茶，減少過多茶葉內含物質附著在牙齒表面。

2.喝茶與抽煙不要同時進行；有條件者，喝完茶可適當漱口。

3.每天正確刷牙，除了使用豎刷法刷牙外，還可以在刷牙的時候使用一些小妙招，例如：蘸一些食鹽一起刷；刷完後再用紗布沾些檸檬汁搽拭牙齒……

如果我們從健康的角度來說，相比喝茶牙黃的審美問題，喝茶能夠有效保護牙齒，防齲，防牙周炎，並對口腔有良好的保健作用，這些才是值得我們真正關注的，它能夠起到「花小錢辦大事」的效果。

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義芳君出身多彩茶鄉，從小諳熟茶事，胸懷對故土鄉情的執著守望，樂享關乎茶與生活的點滴感悟，冥冥之中自有茶意，期待與您的茶緣

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