產後一周奶水少怎麼辦？奶水少如何催奶最有效

產後一周奶水少怎麼辦？這不僅僅是寶媽應該考慮的問題，也是所有缺奶寶媽家人應該考慮的問題。催乳主要針對於產婦產後奶水不下、缺乳、乳汁驟減；簡單來講便是寶媽身體每日生成的乳汁，無法滿足寶寶每日的乳汁需求量。奶水少如何催奶最有效？

而要解決這一問題，需要從如下這五方面著手，方可保證催乳有效。

第一：吮吸刺激

這在如何催奶方法裡面屬於反射性療法，因為身體是非常奇妙的整體，它會根據身體各部分需求，作出相應的供應。正如寶寶需要乳汁，那麼身體便會分泌泌乳素，若寶寶吮吸次數增多，身體也會更快、更多的分泌泌乳素，從而產生越來越多的乳汁。

第二：按摩

正常情況下，寶媽從孕中後期便要開始按摩乳房，如同梳頭髮一般，從乳房根部慢慢梳理至乳頭，促進血液循環，幫助乳腺儘早通暢，從而讓乳汁能更順利的流出。

第三：熱敷

對於熱敷，其實就是一張熱毛巾包住乳房，改善乳房血液循環，保證乳腺管通暢，間接增加身體泌乳功能。

第四：食療

食療催乳的方法，更適合哺乳後期出現奶水不足，奶水減少的情況。催乳食譜如黃豆豬蹄兒湯、花生排骨湯、絲瓜絡排骨湯等。

第五：中醫食療

要從根本上解決奶水不足，須通過中醫食療調理臟腑或經絡按摩疏通全身經絡，從而改善血脈虧虛，促進體內氣血循環。對於寶媽來說，最快速有效的追奶方法就是通過中醫食療。目前市場上已經有成品的中醫食療催乳產品哺泉，湖北中聯大藥房有售，一般3-5天就有明顯的效果。寶媽不用擔心找不到好的中醫，也無需四處尋求藥方了。

沒看文章之前的哺乳期媽媽們肯定有很多細節都是平時很容易忽略的，看完本文的媽媽們是不是感覺受益很多呢?媽媽都希望自己的寶寶健健康康，因此媽媽們的飲食上一定要搭配的好。自己的身體健康才能讓寶寶更健康的成長哦！

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