月子里氣血不足奶水少怎麼辦？氣血不足奶水少怎麼補

05-06

月子里很多產婦都會有這樣的疑問: 為什麼沒有奶水？眾所周知，母乳媽媽如果氣血不足，母乳便會不足，而且產婦要照顧寶寶，本來就勞累，更容易導致氣血不足。月子里氣血不足奶水少怎麼辦？所以產婦哺乳期一定要合理的補氣血。下面為大家介紹氣血不足奶水少怎麼補。公眾號母乳餵養之家可以了解更多母乳餵養知識。

一、當歸黃芪烏雞湯

做法：1．烏雞斬大塊，飛水，洗凈；2．焯水後的烏雞放入砂鍋中，加滿水，放入當歸、黃芪和薑片（當歸和黃芪的最佳比例是1：5）；3．大火煮開後，改小火燉3個小時，出鍋後在小碗里加一點點鹽調味。

功效：本方為補氣生血之基礎方，黃芪為補氣要葯，當歸為補血要葯。

二、鯽魚奶湯

做法：1．鯽魚1條，殺後去磷及內臟並洗凈，下油鍋略煎；2．加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉，湯至乳白色將好時，放入牛奶50毫升，煮開即可，吃魚喝湯，每日1-2次。

功效：補益氣血，健脾開胃，促進乳汁分泌，鯽魚還有利尿消腫的作用，可促進產婦體內多餘水分排出。

三、歸參山藥豬腰

原料：當歸10克，党參1O克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、薑絲、蒜未、香油各適量。

做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內；將當歸、党參、山藥裝入紗布袋內，紮緊口，放入鋁鍋內；在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子里；將醬油、醋、薑絲、蒜未、香油等與豬腰片拌勻即成。

四、中醫食療-哺泉催奶湯

針對奶水不足，不是每個媽媽喝催乳湯都有效果，如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果，那可能就是脾胃虛弱，無法吸收營養，從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，推薦選擇葯食同源的催乳產品哺泉催奶湯，它既能發揮中草藥的藥效，又能以食補的方式調理脾胃，補充氣血，哺泉催奶湯改變了傳統中藥見效慢、易上火的弊端，不上火、不發胖的素食催奶湯，飲用方便，一衝一泡簡單快捷。湖北中聯大藥房催奶湯有售，安全無副作用，一般3-5天就有明顯的效果。

月子里氣血不足奶水少怎麼辦？哺乳期內，產婦補氣血一定要保證一日的營養均衡，同時適當地添加一些補氣血的食材，這樣便不會出現氣虛現象，也會讓母乳多起來，奶水充實。