產婦催奶方法有哪些？快速催奶方法

許多產婦們在產後由於身體較於衰弱，嚴重者致使奶水排泄缺乏，這是許多寶媽們最為著急的事情。為了能夠滿足的給予寶寶母乳，有必要進行催奶。那麼，產婦催奶方法有哪些，比較能夠實現催奶的食物有哪些？公眾號母乳餵養之家可以了解更多母乳餵養知識。

快速催奶方法：

1.食療法

產後產婦最佳堅持天天都喝牛奶，多吃點新鮮生果蔬菜。彌補天然養分元素，調度飲食平衡，合理調配，也應當多食用一些催奶湯，如花生豬蹄湯 、絲瓜湯等等。

2.按摩法

催奶的按摩辦法有許多，大多採用點、按、揉、拿等辦法理氣活血，通絡輸筋，推進部分的毛細血管擴大，添加血管的通透性，然後使血流速度增快，改進部分的血液循環，所以能推進乳汁的排泄。

3.中醫藥膳法

催奶的葯膳有許多，簡便好做的有紅豆湯、枸杞黑芝麻糊、當歸四寶湯等，將藥物與食材相結合，既美味，又可醫治貧乳。從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，中醫食療的方法是最佳的選擇，建議選擇葯食同源的催乳產品比如哺泉催奶湯，哺泉是提取的十多種名貴中草藥的精華和食物配製而成，既能發揮中草藥的藥效，又能以食補的方式調理脾胃，補充氣血，安全無副作用，一般3-7天就有明顯的效果。

4.及時哺乳

首要，兩頭的胸部都要喂。餵奶時要讓寶寶兩頭都吸到，不然寶寶只吸一隻，胸部短少影響，天然乳汁的排泄也會削減。

其次，每次盡量讓寶寶吸空胸部。每次喂寶寶喝奶時要讓寶寶充沛吸空胸部，這有利於乳汁的再生產，而且寶寶對乳頭的吸吮也是母乳排泄的最佳影響。

再者，假如奶水很少的話，就恰當添加寶寶吸吮的次數，由於寶寶吸吮時分的力量較大，剛好能夠運用寶寶的嘴巴來按摩胸部，然後影響母乳的排泄。

催奶的食物：

1.豬蹄

豬蹄是一道養分價值很高的食材，富含許多膠原蛋白，有補血和通乳的作用，一同還有美白肌膚的成效。

2.羊肉

羊肉性暖，假如產婦冬季貧奶，吃羊肉能夠推進血液循環添加乳汁排泄，還能夠增強產婦體質和抗寒才幹。

3.鯽魚

鯽魚湯能夠補氣血、通乳。其中，魚肉的蛋白質是乳汁排泄所必需的養分元素。

產婦催奶方法

4.豌豆

豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，有益氣、止瀉、調度營衛等成效，適用於乳汁不通的產婦食用。

5.黑芝麻

黑芝麻是一種養分價值較高，對孕產婦和產婦都十分有利的食物。黑芝麻能維護肝腎、潤澤腸道，而且還具有多種養分元素，包含氨基酸和維生素，能加快人體的新陳代謝。

6.絲瓜

絲瓜絡味甜美，性較寒，有疏通經絡、涼血解毒的作用，假使新產婦呈現乳腺炎，或許是發奶有包塊，乳汁排泄不暢，燉些絲瓜絡能夠協助調度胸部氣血，有用催奶。

產婦催奶方法有很多，但是比較關鍵的一點還需要注意的是母乳的滿足與否和產婦的心思要素以及心情的好壞有著極為親近的聯絡，因而，產婦在任何狀況下都應當堅持平緩、開心的心態，這樣產婦催奶才比較有效果。