每日往返80公里，我是怎麼做到每天勻出一小時來鍛煉的？
05-06
言歸正傳，今天聊聊關於運動的時間管理。
我們當中，大多數人都有著自己的本職工作。
很多朋友會說：平時每天上班上學太忙實在沒時間鍛煉，任性地胖下去也是沒辦法的事...
然鵝，Nooooooooooo，不要給胖找借口...
對於「沒時間鍛煉」這個觀點，其實是有兩個小誤區的，因為：
- 時間是擠出來的；
- 不是只有正兒八經地去健身房/操場/球場/公園才叫做鍛煉。
今天就和大家分享一下自己在過去一個星期，是如何做到每日往返80公里上下班，卻依然每天勻出一個小時鍛煉時間的。
徹底打敗了「沒時間鍛煉」這個磨人的小妖精。
背景：
我住在楊浦區，上周客戶在青浦區，百度地圖顯示單程距離40公里。
兩張工作日時間表（請特別關注桔色字體）：
OK，看完以上兩張表，不知道你有什麼想法。
起得好早？睡得好早？地鐵上咋鍛煉和看書？
講真，其實沒啥難的：
不過就是早睡早起，依然保證睡足8小時；
以及，地鐵上別坐著，站著，腹臀不要放鬆...
再帶上kindle電子書......
一舉三得有木有！
運動的形式可以很多樣，因地和因時制宜：
不是只有去健身房才叫健身，
不是只有去操場才能跑步，
不是只有去球場才能練發球；
不是只有去公園才可以跳廣場舞（咳咳...）
當然也不是只有端坐書桌泡好咖啡才能看書。
每個人的一天都是24小時，人人皆公平。
如何在有限的時間和條件下完成更多小目標，其實非常值得思考和規劃。
如果你還有什麼高效利用時間的小竅門，歡迎在後台和花花交流。
米娜桑，明天見~
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