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Part 1：我們為什麼【能做】這個專欄？

上一篇文章我們談了【why】為什麼我們要做這個專欄，那麼這篇文章就著重介紹【what and how】我們這個親密關係專欄主要寫哪些內容，以及用怎麼樣的方式來呈現這些內容。

在開始介紹【what and how】之前，我還想說的很重要的一點是為什麼我們【有能力】做這個專欄。說白了就是給我們這個親密關係專欄內容找背書噠。有三點：

【實踐派】。如果有人向你兜售的理念和方法他本人都沒有親自實踐過，你就要留幾分心眼兒了。一個感情關係搞得一塌糊塗的人是不太可能提供給你有效的建議的。我跟悅兒在一起7年了，從談戀愛到結婚，一直在不斷的實踐中磨合，從價值觀到生活小習慣，從兩人模式到與對方的家庭打交道，從異地到同住，方方面面，是個徹頭徹尾的實踐派，在實踐中彼此都獲得了成長，很多理念和方法都親測有效。

【學習派】。最好的學習其實來自於實踐中的反饋，但是僅僅有實踐上的反饋是不夠的，我們還主動出擊，學習心理學家在親密關係領域的研究成果。人與人之間親密關係跟宇宙星球的運行一樣，也是存在規律與法則的，有她獨特的特徵與特點。

除了研讀科學范兒的研究與書籍，一些著名的親密關係與家庭婚姻諮詢師的書籍也相當的有價值，我把它稱之為諮詢范兒。這種諮詢以解決問題為導向，有時候更能切中要害，揭露親密關係的深層本質。第三類親密關係的書籍是實踐范兒。就是作者本人就是親密關係領域的實踐派，很多實踐的經驗與方法也非常棒。

這幾年裡，我們研讀了幾十本親密關係的書籍，給了我們在親密關係中實踐很好的啟發和指導。【科學范兒、諮詢范兒、實踐范兒】這三類書籍各有各的價值，我們倆有點兒實用主義的傾向，只要是對培養高質量親密關係有好處有幫助的理論、理念、經驗、方法，我們都會去學習。重要的是還會用親自實踐去檢驗它們。有人可能已經等不及想要看書單了，以後我們會有個板塊叫【親密關係好書推薦】，這裡先丟給大家五六本：

1. 羅蘭·米勒《親密關係》約翰·戈特曼《幸福的婚姻》
2. 克里斯多福·孟《親密關係：通往靈魂的橋樑》
3. 伯特·海靈格《在愛中升華》
4. 李中瑩《李中瑩親密關係全面技巧》
5. 麥基卓 黃煥祥《懂得愛：在親密關係中成長》 …………

更多關於親密關係的好書，會在後面的專欄文章里一一推薦給大家。

【專業派】。這一部分內容其實在第二篇【我們是誰？】文章中詳細介紹過了。我們倆雖然不是教授、博士，只是兩枚心理學專業的碩士，但也受過心理學專業的學習與訓練，有很好的心理學專業素養，這方面大家慢慢就會了解了。（ps：很多教授、博士甚至是心理學專業的，他們的情感關係未必能夠搞得很好，哈哈）

Part 2：親密關係，我們要寫哪些內容？

上面談完了專欄的專業背書，現在該聊聊內容的理論與理念背書了。理論上，一切對提升親密關係有用的理論和理念我們都會採用。人嘛，總有自己的偏好和價值觀，我們也一樣。對我們影響最大的是：積極心理學、家庭系統排列、個人系統排列與平衡理念、與自己的關係是一切關係的核心與基礎、實踐是王道。

此外，我們還吸收了包括薩提亞家庭婚姻治療、NLP等一些我們認為對親密關係很有價值的理論理念。

不多說了，大家以後就會慢慢的熟悉我們的文章理念與風格噠。我們的專欄內容劃分為四大模塊：【親密關係認識篇】【親密關係個人成長篇】【親密關係互動磨合篇】【親密關係實踐篇】。

【認識篇】：任何事物發展都有過程和規律，親密關係也不例外，這一part就是帶領大家深入而全面的認識親密關係的。

【個人成長篇】：每個人與自己的關係是所有關係的核心與基礎，就算你現在還是單身，你也需要對自己進行全方位的了解和提升，獲得足夠的成長，這樣才能夠更好的投入到一段親密關係中，而且有能力把親密關係經營的越來越好。

【互動磨合篇】：這一part是我們專欄的重中之重。一切內容都要放在一段親密關係里闡述才能更加的貼近生活，而且一旦進入親密關係，過了熱戀期之後，就要不斷的互動、溝通、交流，即進入了磨合期。好消息是：磨合的期限是一輩子。是不是很刺激~

【實踐篇】：這一part不需多說，系統排列、平衡與實踐，是我們再三強調的理念，認知上升級再多，如果不去實踐，絕不會對親密關係的改善和提升產生任何作用和價值。秘訣只有六個字：實踐！學習！實踐！

Part 3：文章是要寫，可有哪些形式呢？

剛剛給大家展示了我們專欄在未來的時間裡囊括的親密關係子模塊與子主題以及其下的分類目列表。這是我們親密關係文章的內容。下面我來說說文章的呈現形式。主要包括以下幾種：

? 主題模塊

即按照一個主題在一段時間裡撰寫系列文章，把一個主題拆解開來說懂說透。比如親密關係里的權責利統一，就會用7~8篇的篇幅把這一個主題模塊徹底剖析，此形式利於我們系統的學習與實踐。

? 小專題

按照一個小的專題或是親密關係中經常遇到的難題、問題進行解讀。比如異地戀到底如何維繫才能讓這段不在一起的時間更有價值，就會用2~3篇的文章篇幅詳細解讀異地戀的價值和相處之道與具體方法。

? 你問我答

這種內容呈現的方式是考慮到提問的重要性和集思廣益的重要性。我們看書再多，也不可能窮極所有親密關係的方方面面，也許您的一個思考與提問就能引發我們深入的思考。好的問題往往能切中其要害與本質；大家可以留言分享自己在親密關係中的感悟、疑惑、困擾自己的問題，也可以分享自己的故事，也許其他人跟你一樣也有同樣的困惑，這樣大家就可以交流，我們也會做成問題導向的小專題進行深入解讀。

? 好書解讀與推薦

實話實說，光看我們寫的文章是遠遠不夠的，最好還能夠自行研讀親密關係的書籍+親身實踐，效果最佳。市面上以親密關係為主題或相近的書有近百本（僅僅是中文書，包括翻譯成中文的外文書），內容質量與深度參差不齊，所以你需要推薦。

我們把這些書分為四大類：科學范兒、諮詢范兒、實踐范兒以及綜合范兒。不同的人適合讀不同類型的書，我們會從內容深度、易讀性、故事性等維度進行5星評分，讓你更好更快的選擇適合自己的親密關係書籍，助力培養高質量的親密關係。

當然，除了親密關係的書籍之外，其他包括親密關係主題的視頻、公開課、好的文章以及親密關係領域的其他利害的牛人，我們都會推薦給大家，目的只有一個：只要你在親密關係里過得越來越好。

? 散寫

這一形式算是給我們自己的小特權吧。我們在學習與實踐中，可能會因為一段文字、一個故事、一個熱點新聞、一個場景觸動等突然靈感乍現或是對親密關係里某個小點有新的思考，又不吐不快，急切想分享出來。這時候我們可能突然暫時暫停某主題模塊或專題，插播一篇憋著不寫渾身難受的文章，這樣咱們的內容安排就不會很死板，說不定會給大家帶來新鮮感和意外的驚喜。

Part 4：難道打算一輩子寫文章？

我們專欄的初始階段，主要是以親密關係主題的文章為主要形式，未來我們會根據大家的需求做一些專題微課、知乎live、直播等線上活動，再進一步就是親密關係各種專題的線下活動與課程啦，到時候感興趣的小夥伴一定要去圍觀哈~

ps：上面幾張圖裡親密關係的主題內容肯定沒法囊括所有，所以今天的標題標的有點兒標題黨了，但是我們有這個自信會越來越全面，不斷地打磨、迭代、升級，這本身就是一個親密關係的服務產品。

點擊下面鏈接，了解我們更多：

1）【發刊詞】在親密關係中成長，在成長花園裡探索自我

2）【主筆介紹】我們是誰？

3）【why we create this column】一段高質量的親密關係為什麼那麼重要？
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