可以走出的彎路
以下是段充滿數字的介紹：90後，處女座，家鄉在北方，大學和如今的第一份工作在上海。二度閉經、二度暴食：2015年夏天初入健身房，九月開始閉經，共持續兩三個月，2016入秋後因為求職等原因停訓且恢復飲食，11、12月左右月經恢復，同期暴食；2016年1月再次踏入健身房，健身飲食狀態持續至2017年2月開始放下一切開始休養，2016年4月最後一次瞥見一絲紅色後，持續閉經一年零一個月，同期暴食，2017年5月17日月經恢復。體重估計恢復至健身之前，恢復期間不曾上體重秤。恢復方式不含藥物。
這段歷程聽起來和許多曾經歷、正在經歷、乃至未來即將經歷的人一樣，從心血來潮到付諸行動，收穫了好身材的同時也順便收穫了「暴食」、告別了高體脂的同時也順便告別了「大姨媽」，但是囿於已經取得的成績，自己卻不願面對或低估了負面現象的危害。
就好像飛機飛在靜美的雲層之上時，下方的風雨雷電就真的不存在一樣。
所以一不留神，就閉經了兩次、暴食了兩次，乃至一年多不來月經我才如夢初醒般開始採取切實有效的行動來善待自己。
為什麼會走了如此遠？因為我一直都認為自己的方式是對的，效果也是顯著的：
體力消耗大：幾乎每天泡健身房，力量有氧身體各個部位一周一循環，平時能站著就不坐著、能爬樓梯就不乘扶梯、能走著就不坐車；
精神壓力大：第二次閉經的一年時間，恰好是自己大學畢業前的最後一學期和進入職場的最初半年，人生最大的轉折點之一，自己一人扛下畢業、租房、入職、三項職業考試、出差加班、新社交圈等等大事和大改變，畢業之時還因家人持續低燒住院檢查而在家陪護一陣子（最後啥也沒查出來且恢復），所以就算自己扛得那麼累，也不敢和家人說，怕給家人增添憂慮。
休息不足：為了健身而犧牲掉許多睡眠，消耗劇烈卻不增加足夠睡眠。
飲食有的太多有的太少：雖然很早就知道「少吃餓著自己」是錯誤的做法，但是很快我就陷入了另一個錯誤的做法（儘管當時很長時間我都被洗腦般地堅信不疑和強烈鼓吹），零精米面+低碳水+高蛋白+低油脂+高蔬菜。食物在我眼裡不再是食物，而是一個個營養素的集合體，自己吃的不是滋味，而是23g蛋白質、4.8g不飽和脂肪酸、30g低GI的碳水化合物，多吃一口十幾大卡呢，饞就吃蛋白質、等待cheat day啊。如果說健身過度是造成缺乏熱量逼走姨媽、誘發暴食的一個原因，那麼上述的飲食怪象則是造成缺乏多種營養素、磨滅人之為人吃東西的自然與樂趣而造成身心失衡的更主要原因。
結果就是，體重刷刷掉，體脂刷刷掉，馬甲線明顯了連頑固的大腿都細了，然而肌肉咋練咋吃蛋白質也不長，睡眠少卻時常興奮得像甲亢，皮膚沒油了，頭髮也刷刷掉，姨媽壓根連影都沒有，每次打開大眾點評就想著我要吃麵包、吃甜點，不暴就要花費很久去平復自己的飢和饞，要是真暴了就非得塞到肚子盛不下才能紅著眼睛停下來，然後第二天就會補償性地在健身房加碼練，周而復始，惡性循環。
那個時期的自己，在人前儼然勵志女神，自信、自律、而且真的「瘦」；然而只有自己才知道自己的笑容下面是多少汗水、多少辛酸、多少次半夜還遊盪在24小時便利店糾結該不該買麵包這種萬惡之源的糖油組合來吃……
真正促使我痛定思痛改變的，是大姨媽長期不來我怕生不了孩子、怕自己早衰、怕未來我愛和愛我的人傷了心我卻因為走了太遠再也回不來、怕自己終有一天會在與暴食的抗爭中崩潰……誰知道呢，再那樣繼續活在虛幻的成功和美麗之中，那些想像中的擔憂說不定就真的成真了。
2017年2月中旬，在一次和好朋友在市區聚會完畢後，回家路上路過了一家有名的歐包店，我又控制不住自己去買了2個，半小時後消滅了，又走了進去，舊病複發的痛感折磨著我的心，我知道我不能再這樣下去了，我要走出來，我要回歸正常人。
一年多時間養成了的那些習慣，竟然深入骨髓和血液，那麼難放棄。不敢再上體重秤，更不願去健身房測身體指標，甚至連以前超喜歡的照鏡子現在都如同看照妖鏡般不願仔細端詳，之前的衣服慢慢變緊繃了，臉頰的肉肉一點點鼓出來了，家人朋友熟人見到自己都驚訝最近怎麼胖了不少，我卻吃能笑笑說最近總加班沒空鍛煉，心裡滴血似的。而最為崩潰和絕望的是，下決心恢復的初期我感到自己已經喪失了正常飲食的天性，不知道當吃什麼和當吃多少，所以恢復前期常像暴食之時那樣，給自己吃到停不下來，而不同的是接下來的一頓依然、再一頓也依然，就算這樣感覺是在作踐自己卻又知道養姨媽自己又不得不吃，著急加之之前的虧空使得恢復前期自己的狀態太黑暗了。
而這種黑暗啥時候能到頭，甚至是不是永遠沒頭，你卻一點兒都不知道。
要養豬模式才能養回姨媽，可是真能做到豬一般得啥也不想倒好了。他人看待自己的眼光、自己從前的努力付之東流、焦急姨媽回歸暴食走開卻無法預知什麼時候才能真的撥雲見日、每天還要讓自己在這些個心理壓力中努力掙脫去保持一個輕快的心情，因為心情壓力大又不好請回姨媽，那種失望焦慮痛心難過卻又要故作鎮定告訴自己一切都會好起來的「多空雙方博弈廝殺」，才是養姨媽戒暴那三個月的主旋律，說實話，並不動聽，但想從彎路走回來，這些旋律，非聽不可。
2017年5月18日，一個普通工作日的早晨，起床後上廁所，瞥了一眼衛生紙，那驚艷的紅色為三個月來的旋律畫上了漂亮的休止符。是的，來了，姨媽回來了，我終於走回了正路上，撥雲見日，柳暗花明。
仙女們，帥哥們，再不會有第三次彎路。
說實話，2016年在彎路上這麼久的折騰，並不是全然不值得留戀。真正走回來正路了的今天，我才明白剛剛過去的那段彎路只不過是用力過猛而物極必反，是自己太過了。養回姨媽，戒掉暴食並不意味著這段路值得再走一次，恰恰相反，我想告訴能夠堅持讀到這裡的可愛的你：自律，也要愛自己。聽從自然和內心，一輩子還很長，虛偽的美麗崩壞的是身體和心靈，不刻意用力卻會有意想不到的喜悅結果。剛剛走回正路的我，會慢步、疾行、小跑或偶爾狂奔吹風，但是這一次，我打算留在正路上不走了，
你呢？
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