蘑菇九劍！你確認沒在逗我？

PS：純分享，福利帖，不要上綱上線，不強求看。

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行走江湖，快意天下，豈能沒有一柄趁手的武器?

常言道一寸長，一寸強，故人誠不欺我。

至於一寸短，一寸險。呵，早就被江湖淘汰了。

我於市井偶然獲得這本秘籍，不敢藏私。

這裡傳授幾招劍訣，用心錘鍊，自有益處。

一寸短夠不著敵人怎麼辦？

首先要會縮，這裡的縮，說的是『縮肛』的招式。

這招一收一放，沒什麼難度，貴在堅持。

因為招數普通，我在初學時經常忘記，以致於懈怠了鍛煉。

後來萌生一念，每每入廁後施展一套。等養成了習慣，便能勤加聯繫了。

內容：

縮肛運動，通俗點就是夾緊屁股。不同階段有所區別。

初階：一夾一放，夾的動作至少保持一秒。

中階：一夾一放，夾的動作至少保持三十秒。

高階：一夾一放，夾的動作至少保持一分鐘。

時間：不定，反正想起了就可以做。

次數：一天250~500次最佳。

（PS：前期不要貪多，招式用多了會降低你後續勤練的定力。）

要點：

和健身一樣，在中期時要用心感受收和放作用下的變化。

說實話，第一式對於增加寶劍的長度並沒有什麼卵用，是增加持久戰鬥力的。

但作為基礎劍法，可謂重中之重。若能堅持下去，終生獲益。

作為基礎的起手式，有著不可替代的作用。

內容：

將毛巾浸泡在熱水中（不要太燙），擰乾後裹住大寶劍（軟劍硬劍皆可）。

時間：

一次一分鐘左右，敷完後將毛巾重新浸入熱水擰乾。

次數：1~3次

做完這一式，就要擦乾寶劍了。

身子是否有些發熱？莫慌，那是真氣在體內流淌。

拉劍式，顧名思義，要點在拉。

畢竟行走江湖要是有一把40米的大寶劍，我讓你跑39米又何妨？

內容：

行劍時最好站立，並且一定需要軟劍。

一旦寶劍變成硬劍，請立刻終止，避免劍氣衝破束縛誤傷劍主。

要點：

一手抓住劍頭，也就是劍端。

不要抓的太緊，也不能太松。儘力朝著正前方拉伸，以寶劍沒有不適感為頂峰，堅持一分鐘。若寶劍因為疼痛發出哀鳴，請立刻停止動作。

時間：一次拉伸，1分鐘足矣。

次數：前、上、下、左、右各1分鐘。兩組之間休息10~20秒，一天最多1次。

拉劍式效果驚人，最短兩周內生效，三個月內必有顯著效果。

（PS：再加點私貨，常人第一個月可能看不到效果。沒錯，說的就是我。請堅持到第二個月看看，畢竟一輩子只有一把劍。）

江湖兇險，武器能長一寸是一寸。

要知道，許多幽潭密林深處的寶藏，都需要鑰匙才能開啟。

若是寶劍劍鋒觸不到底，可是沒法打開寶箱的。

什麼九陽神功，什麼絕世神兵的體驗，開不了寶箱，統統沒有！

（PS：某些俠客用錢氪寶箱的，一把鑰匙亂捅箱子不開的，請忽略此條）

----因有些劍招受到河蟹大神監管，關注微信公眾號「不二葉說」，回復關鍵詞「蘑菇」獲得全文。