鋪開瑜伽墊才是瑜伽中最難的體式

瑜伽很好，但是很難堅持，有人問什麼才是瑜伽中最難的體式，小編認為拿出瑜伽墊鋪開上去開練才是最難的體式，因為只要上去了，各種高難體式也就在路上了。

從鋪開墊子的那一刻起，張開雙臂迎接每個基礎的瑜伽體式，在與呼吸的配合中慢慢享受身體的伸展，在流動中加強身體的力量，力量和柔軟的不斷積累讓我們有能力去挑戰高難度的瑜伽體式。

從喜歡上瑜伽的那刻起，每天都要拿出墊子來和墊子來一次親密接觸，數不清要經過多少年，也許要伴隨我的一生，墊子也許就成了我最親密的人，好好對待它，瑜伽之路還很遙遠。

為什麼現在國外很多30天瑜伽習練計劃的課程呢，就是要幫助大家建立一個瑜伽的習慣，把這個習慣好好的堅持下去，天天聽說的那些瑜伽功效自然就會來光顧你。

我們沒有30天瑜伽習練計劃，只有每天晚上一個小時的練習課程，希望大家都能堅持在瑜伽的練習道路上不斷前行，一起加油吧。