一直在擺脫焦慮的路上（7）

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人的認知決定了人的思維方式。焦慮也是一種思維方式的產物。所以，正確的認識自己的思維方式和改變這種方式是問題的關鍵。若思維方式改變了，那就根本不會出現原來的問題。因為，我根本就不去這樣想，那就沒有這樣的結果。森田療法所說的，凡事要順應自然。事情來了，就讓它存在。焦慮中的問題，很多不是真實存在的問題，都是想像出來。所以，這個所謂問題來了，那就證明，自己的思維方式沒變，還是在自找問題。

有的人認為，就算是想像出來的問題，是因為自己內心不夠的原因。可以這麼說，但也不對。因為想像出來的問題，都是預期的，都是未來的。人無論如何也不能在當下能解決未來的問題。而且，焦慮的人，無論想出來N多的解決方案，若自己沒有見到想像出來的問題真的解決了，是放不下心來的。事實上，等到時間真的到了自己預想中的時間，很多問題根本就不會發生。若真的覺得自己不應該這樣逃避，想證明一下自己，勇於直面預期中引起焦慮的問題，那就試試，至少我一次都沒有贏過。因為我解決問題的能力，永遠趕不上想像的問題，無論是速度還是問題的難度。