自信之旅(十一)編導

自信法則四、編導

如果要我去選出一個大部分人無法發揮自信的最大原因，我會說是思考：大部分的人都很懶得思考，也因為懶的思考，所以越來越不善思考，所以對於這個世界所給予的一切，只能囫圇吞棗的照單全收。

唯有透過思考，一個人才會明白自己的「價值」所在，很多人覺得自己沒那麼好，或是不值得那麼好，這樣的想法在現代社會裡是十分普遍的，我猜有百分之八十以上的人常常會沒來由得這麼覺得「自己不夠好」。

集體放棄自我

這樣的集體放棄是從哪裡產生的？

答案是到處都有。你有多久沒有聽到讚美了呢？上一次你對別人說出讚美的話是何時，你還記得嗎？相反地，那些批評、指責、嘲諷卻時時刻刻發生在我們生活周遭，不相信嗎？隨便在臉書動態上挑一則新聞，看看底下的留言都在吵什麼吧。

有少數的人是比較幸運的，他們出生在一個健康溫暖的家庭，不論他們做什麼，父母長輩都抱以百分百的支持，但即使如此，在這些人的心中還是會感到失落，因為他們達認為父母只是怕傷害他，所以不敢對他說出真話，「覺得自己不夠好」的信念，依然深深地埋藏在他們心中。

我們的教育體制也在這件事推了一把，恐嚇、威嚇式的懲罰，讓你總是提心弔膽，害怕自己是不是又會做錯什麼，這些處罰當中有一種最具破壞性的「因果造句法」，它的威力不僅僅體現在懲罰，更會對心智薄弱的人在潛意識中烙下恐懼的印痕。

像是「你連書都讀不好，註定一輩子沒路用」「你連這種小事都處理不好，怎麼當業務？」現在當你讀到這些句子時，可能感到有些可笑，對吧？怎麼可能會有人把這些話當真呢？從邏輯上來講，這些句子的立論十分薄弱，只要舉個反例就可以輕鬆擊破，但是心靈是不懂邏輯的，心靈在乎的是情緒，情緒越強，真實度就越高。

會說出這些話的人，通常也是無心的，他們並不知道「累積的言語傷害就是一種詛咒」，在成長過程中，很多人是反覆地接受這些言語暗示，從你還是一個嬰孩時就開始了。 「不可以碰！你這壞小孩。」對一個心智尚未成熟的小孩來說，根本不具備分辨這是一個「警告」或是「事實」，因此這微小的詛咒悄悄地落入了他的心田裡，慢慢發芽....茁壯，直到有一天他長為成人，踏出社會準備開始自力更生。

這些「不夠好」「壞小孩」「沒路用」的信念開始讓他產生了嚴重的自我懷疑，這也是為什麼我常說自信的根源很大一部份是來自環境和家庭之中，更甚者，有些人在功成名就之後依然無法停止自我懷疑，所以在潛意識裡面他非常討厭成功的自己，因為他不覺得自己應該這麼好。

你是照自己的劇本而活

我在課程上總是常常說「真正的自信，只有零與無限大。」因為你腦袋裡面所有的想法「我很好」「我不夠好」「我很有自信」「我沒有自信」都是由你自己所創造的。你的自信不會因為你是貧窮、富有而有所動搖，很多人並沒有特別富有，但舉手投足充滿了自信，多人富可敵國，卻依然覺得自己毫無價值，滿臉憂愁。

文行至此，我要你專註地用心在我接下來要告訴你的東西，這可能是你這輩子最重要的關鍵時刻了，如果你已經準備好，請做一個深呼吸繼續閱讀吧。

你的人生是由你親手撰寫的「一場戲」。人生本來是沒有意義的，是你這位編導賦予了他意義，換句話說，你會有價值、沒價值、有自信、沒自信都是你這位大導演說了算，這部戲會怎麼演，接下來的劇情會走向低潮，或是另一波高峰，都是你自己創造。

世界上的價值並不是標籤化的，你可以想像如果把價值給標籤化了，這會有多麼荒謬？ 「富二代、有自信；年薪百萬、有自信；身高180、有自信；年薪99萬，恩...沒路用」很明顯價值法則並不是這樣運作，你的價值完全是由你自己創造。

而你同時也身兼了演員的身分，你同時自編、自演、也自導，人生這場戲，然後你就會依照你安排好的方式過生活。

我必須再說一次：「你會依照你自己打造的劇本而活。」

沒有人是天生完美的，人因不完美而更趨近完美，所以人會挑錯，檢視自己的不足，這是人性的本質，因為我們都想讓自己變得更好，在生物界里，也只有人類會這麼做，你不會看到一頭獅子在思考「我如果沒追到這隻羊，我是不是會顯得自己很弱？」生物的本能促使獅子即使是撲兔，也會必盡全力，人因知己不足而進步，但也只有人，才會為此做出限制自己的舉動。

想要活得充滿自信，就去改寫你的人生劇本吧！改變你的劇本，遠比讓你說服自己很好容易得多，與其想著如何從內心去探求自己的價值，改寫劇本更快速，也更容易看到具體效果，編好劇本之後，就照著自己的節奏演出吧！

價值本在你手

曾經也有學員告訴我：「如果由我自己來決定自己的價值，那太自我了，我的價值應該由別人來定義才對。」

稍微停下來思索一下這句話的弔詭之處，「我的」價值應該由別人來決定，所以當一個人說出這句話的同時，他早就知道價值是為自己所擁有。

會說出這類話的人，其實只是把賦予價值的權利扔到別人手中，但這個權利本來屬於誰呢？

屬於自己，只在你手。

你必須了解到，任何人對你的評論，任何一個人對你的話語，都不是最重要的，語言會在你的心理產生影響是因為你選擇相信，是你的相信讓這些評論成真。

在教練生涯中，可以說是什麼千奇百怪的人我都遇到了，我發現有些人即使明白了上述的道理，卻還是無法認同自己的價值與找回自信，他們不想去擁有自信的理由是因為：

「我身邊的人都很沒自信，如果我讓自己變得比他們更好，他們會自卑看不起自己，所以我不能讓自己變得太好。」

聽完他的自白，我回答：「那你應該要以成為朋友中最沒自信的人為目標才對啊？唯有如此，你的朋友才會感受到他們比你好，這樣不就可以了嗎？」

他說：「不行，我也不能讓自己變得太糟，這樣他們也不會願意幫助我。」

當他說完這句話的同時，我看著他微笑「所以你也明白了，如果你們無法給彼此援手，就好比是一群溺水的人在互相拉扯，最後一起沉沒水中，但若有一個人是救生員，情況就會完全不同。」

課程結束後的三個月，他捎來一封信告訴我：「非常感謝你的教導，我原以為幫朋友建立自信會是很困難的事，但神奇的事發生了，我朋友看到我的轉變後，他們也覺得自己應該能做得到，現在大家都努力得想讓自己變得更好！」

為了讓你感受到自信與價值，我要請你跟著我一起完成一趟內心的自信之旅。

首先，請你把手邊的工作完全停下來，確保自己在五分鐘之內不會受到任何打擾，如果可以的話，請你挑選一個最舒服的狀態做，坐在一張舒服的椅子上，將身體放鬆做三個深呼吸，準備好後，我們就可以開始啰。

我要請你想像一個三年後充滿自信的你，你正做著自己最喜歡的事情，充滿了微笑、抬頭挺胸，持續體會這美好的感受，同時把手放輕輕在放在左胸口，輕聲對自己說：

「我擁有自信，我的人生由我親手創造」

非常好，現在你已經完全明白了，你的自信是由你創造，懷抱著這樣的自信，你將可以幫助更多沒有自信的人，一旦你懂得去給予別人自信時，你會發現你的自信也正源源不絕地湧出，你的自信不會因為給予而減少，當你踏上自信之旅之後，你只會得到更多。

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