自律不過是好的節奏感催生的產物

看 NBA 比賽多了，慢慢的就學會了教練的套路。

某個球員一般什麼時候會出場，什麼時候會下場，什麼時候會用什麼樣的陣容，大概都能讀得懂。

就以我最喜歡的金州勇士隊為例，首發五虎（庫里，杜蘭特，湯普森，格林，扎扎）都在場的時候，一般湯普森會在第一節最後3到4分鐘下場，第二節初段一般是湯普森帶隊，庫里一般會打滿第一節和第三節，第二節最後兩分鐘一般都會使用超級五小（庫杜湯，格林加上一哥）。

剛開始看勇士比賽的時候，我對此很不屑，心想科爾就這兩招，我看了幾場比賽都學會了，其他教練還能不看明白，這樣僵硬的輪換方式如何能讓球隊走得遠。確實，NBA 的教練肯定都能明白這個套路，但是為啥教練總還是玩這招呢？

其實，這正是一個優秀教練的基本功的展現：幫助球員建立比賽的節奏感。

1個球員一個賽季平均要打至少60多場比賽，但並不是每場比賽都會有很好的狀態，每場比賽狀態都很好的球員一定也很難持久，畢竟人的心力有限，每場比賽都投入太多心力會過度消耗球員的職業生涯，說白了，就是未老先衰。

但是，球員需要保證一個平均值，也就是穩定性，這是衡量球員能力的重要標尺。你不一定每天都砍下30多分，但是一個超級得分手需要把自己的賽季得分保持在20多分的水平線，手感好的時候多拿些分，手感差的時候也不至於只拿幾分甚至不拿分。

而當一個球員大概知道自己一般什麼時候會上場，什麼時候會下場，尤其是對於一個得分手而言，這非常重要。他會在潛意識中告訴自己：馬上就是我的時間了。並且經過長時間的重複計劃的練習之後，球員通常能很快的在屬於自己的時間點上很快找到自己的節奏。

簡單說，這就是一個球員在場上的生物鐘。而人，都是需要這種生物鐘來平衡狀態的，否則，永遠不知道下一刻需要做什麼，永遠不知道未來會發生什麼，那將是多麼迷茫的生活啊。

孫子兵法云：凡戰者，以正合，以奇勝。一個好教練不僅要善用戰術，更要學會中庸之道，練好基本功。

細想我們的生活中，其實也是如此，每個人都需要節奏感，都需要找到自己的節奏感。

每周上午休二，朝九晚五，看似年復一年重複的時間表，不免讓人乏味，但是突然一個國慶七天假來臨的時候，大部分人都會紊亂，找不到生活的重心，找不到放假的樂趣，這便是失去了既有的節奏感的原因。

正因為這樣，才會讓段子手不斷翻炒「周一梗」都能走紅的機會。

但是，都能夠很好的平衡生活的節奏感的人往往都很優秀。

就像東野圭吾的懸疑小說《嫌疑人 X 的獻身》中的男主角石神是一個數學家，每天的生活極其簡單，兩點一線，街坊領居都知道他什麼時候會回來，什麼時候會去哪裡買早餐，他在數學上的造詣很深，同時這樣的人犯起罪來也最不易被人察覺，當然，這是另一個話題了，有興趣可以去看小說。

我們通常認為這是生物鐘，或者將其歸為人的自律，但其實質上是人在長期生活中尋找到的最佳節奏感，只有在這樣的節奏感下生活或者工作，我們才能感覺更舒服。

而自律只是長期時間訓練下的一種結果，而只有自己尋找到了這種生活的節奏感，才能有更好的狀態去做事，這個點做的事是為下個點做鋪墊，下個點做的事是為明天做鋪墊，彼此環環相扣，變成了一種習慣，這樣做起這些事就會更加容易，也更加舒服，一種好的循環建立了，人才會從根本上被時間所激勵。

懶惰是人的本性，沒有所謂的天生意志力，都是尋找到了更適合於自己的方式做事罷了。

當然，這並非說每個人都要像石神一樣，每天的運行軌跡跟鐘錶一樣，那樣未免太過乏味，少了很多人生的樂趣。

我們可以在許多重要事情前加一個生物鐘，比如說我每天下了班回來，都自己做做飯，可以舒緩下上班的壓力，也可以調整下狀態，讓自己有更好狀態做之後的事。吃完飯後，休息半小時左右，簡單鍛煉下身體，然後洗澡，之後學會兒英語，寫寫文章，睡前看會書。

每晚12點睡，早上6：30起床，上班。

這只是一個簡單的時間表，但時間久了，就會對這個時間表產生依賴，一到那個時候做什麼事狀態就會更好，這才是我們制定生物鐘的意義：更好的休息換來更好的狀態。

最後，在尋找節奏感之前還需要切記一個原則：注意力>時間>金錢。

時間並不是最重要的，單位時間內的注意力才是最重要的。同樣一個小時看書，你在正確的節奏感上看書的1小時遠遠超過你在疲憊不堪的時候的1小時。

而如果能用金錢換來注意力，一定是很划算的。

比如說，我在家自己摸索著練鋼琴兩小時，雖然沒花錢，但是學習效果肯定不佳，沒準哪個調子彈錯了就走神10分鐘，調整回來又得花費10分鐘；但是，如果能夠花上100塊錢去鋼琴老師那裡學習兩小時，一定事半功倍，因為花了錢自己肯定更加專註，而且學習效果肯定比在家更好。這樣算下來的時間才是用的更有價值的。

同樣，如果能用時間換來注意力，也是很有必要的。一回到家就刻苦讀書，未必有效果，不妨做些別的事，做做飯，聽聽音樂，舒緩一下壓力，雖然花了一兩個小時，但是隨之換來的兩個小時內心更輕鬆，看起書來也會更專註，能夠學到的知識自然更多。

努力並不一定都是用時間熬出來的，肯花時間固然可敬，但用好時間才值得讚許，用更好的方式找到自己的節奏感，最大化自己的注意力，才是更值得推崇的努力方式。