游泳會成為我能堅持的運動嗎？

我在游泳的會所遇到一個從北方來珠海過冬的阿姨，六十多歲了。她說她從60歲才開始學游泳，她給我分享游泳的技巧就是要多看游泳視頻。她說她是有人帶她進入泳池，教她學會了飄浮以後，她就靠看視頻自己學會了蛙泳和自由泳。

她說堅持游泳兩年以後，她原來的氣短和喘氣的毛病都無影無蹤了，腹部冰冷的癥狀也消失了。從此游泳就成了她生活里的一個習慣。通過游泳重獲身體健康的例子還真不少呢，在游泳館遇到幾個老人都給我分享了他們的康復故事。

我一直以來都知道運動對我非常重要，但是在40歲以前我常年都不怎麼願意運動，從前年底思想意識轉變以後才開始學習照顧自己的身體，去年嘗試了不同的運動形式。瑜伽、徒步、騎自行車、快步走、自由舞動、跳繩、開合跳和爬山，再到現在的游泳。不過我還沒有找到哪一個能讓我能天天自覺去做的運動。

和以前想方設法不去運動相比，現在的我在偶爾懈怠以後會努力回到鍛煉身體的軌道上去。這對我來說也是一個非常大的進步。我感受到過去被迫去運動是害怕生病，到說底是怕死，如今是覺得這個身體很難得，需要好好珍惜，不要再讓她因為我的懶惰而受苦了。

我在這個冬天學會了渴望多年的游泳，但是我還沒有找到很好的水感和節奏，身體和呼吸也還不協調，特別容易累和喘氣。有個大爺說游泳習慣了就會和走路一樣地自然。那個北方阿姨也說游泳是很輕鬆的，那是一種享受。現在的我覺得游泳是一件體力活，很累人的。

因為體力還跟不上，呼吸也不太順暢，我還不太敢去深水區。有一次一個熱心的大爺在深水區的盡頭熱情地向我招手，讓我游過去。我游到他面前，他把泳池邊的繩子遞給我以後，他就走了。結果我回去的時候，往水裡一跳手腳就亂了節奏，把自己嚇著了。

我也不知道怎麼划到了泳池邊，站了一會兒才接著游。從那以後我就再也沒有去過深水區了。我感覺自己除了體能比較弱之外，還沒徹底地放下對水的恐懼。聽媽媽說我小時候有兩次差點被淹死的經歷，但是我自己沒有記憶了。我不知道這種恐懼是不是還存在我的身體里，我只知道自己現在在水裡還不夠放鬆。

我相信每一個人都會有一項最適合自己身體的運動，只要找到了就會比較容易堅持下去。其實我也很喜歡練習完瑜伽之後的那種平靜，但是現在的我很依賴老師，如果沒有遇到合適的老師，我就難以堅持下去，自己在家裡練習也堅持不下去。

我覺得一個人要在某一方面取得比較大的進步，最開始需要來自他律和自律，過了疲勞和懈怠期以後，慢慢地養成了習慣，才能做到不需要努力就能長期自覺堅持。全全還要在這個游泳會所附近上兩年半的幼兒園，我的計劃至少這幾年就要堅持去游泳。等到全全上小學以後，我想游泳也許會成為我最容易堅持的運動吧。

這幾天珠海的天氣很冷，最低達到6度，似乎是近幾年少有的低溫。但是前天和昨天我都去了游泳，恆溫28度的泳池其實一點兒都不冷，游一個半小時以後，再洗一個熱水澡，全身都是暖暖的，非常地舒服，臉色也變得「白裡透紅」，感覺游泳真是非常好的美容呢。