談入睡與蘇醒——注意力感知模型

【不知道心理學家怎麼處理注意力和意識，兩者之間的關係的。。】

睡覺這件事，大家都會選擇安靜、黑暗、舒適的地方，盡量什麼都不去想。

安靜，可以慢慢地關閉耳朵——聽覺信息通道。

黑暗，可以慢慢地關閉眼睛——視覺信息通道。

舒適，可以慢慢地關閉皮膚——觸覺信息通道。

我們不會選擇有強烈異味的地方睡覺——嗅覺通道關閉，不會在入睡時不停地吃東西——味覺通道關閉。

如果我們有心事，輾轉反側，我們就會睡不著，只有什麼都不去想了才能進入睡夢中——關閉「意」信息通道。

我們的蘇醒原因也有以上5種：

當我們聽到一定響度的聲音，我們會從沉睡中蘇醒——開啟聽覺信息通道；

當我們的眼睛受到光線照射，我們會從沉睡中蘇醒——開啟視覺信息通道；

當我們的聞到早上的飯糊了或者香味，我們會從沉睡中蘇醒——開啟嗅覺通道；

當我們……不好意思，我們醒之前貌似不會動用味覺。。。。

當我們被拍打，或者咯到硬東西，我們會從沉睡中蘇醒——開啟觸覺信息通道；

當我們前一天晚上惦記著早上要趕早坐火車，不用鬧鐘我們也能自己醒過來——開啟「意」信息通道。

以上幾種信息刺激方式未必一定會讓我們醒過來，也有可能進入做夢狀態。

實質上，以上所有的信息通道的開啟或關閉，都是指注意力的開啟或關閉。

對了，還可以餓醒。。。。。。。