膩害！她靠這個躲過了分娩中90%以上的坑【表格】

分娩90%的坑都是可以躲過的，只要你做好分娩計劃！

生孩子也要寫計劃？

當然！一般到了孕36周左右，在你確認自己不存在剖宮產指征後，你就可以擬定一份屬於自己的分娩計劃，然後跟醫護人員做好溝通，除了確認彼此都知道咱們這次分娩的願望之外，也是自己學習分娩知識，把握分娩主動權和選擇權的過程。

主要溝通什麼內容？

包含但不限於下面這些內容▼

壓箱底的實用Tips！

1. 所有內容盡量集中在一頁紙上，重點欄位加大加粗

說實話醫護人員也很忙，忙亂之際顧不上看長篇大論，簡單、直接、明晰，才是分娩計劃最好的版式。（當然如果你在高端私立醫院，可能有更充分的時間提前溝通更詳細的內容）

2. 把分娩計劃複印10份左右備用

在你入院之後，你很可能要遇到多位醫生或助產士，準備足夠多的分娩計劃，然後「見人就發」！

3. 建議親手逐字寫出分娩計劃

以前有媽媽跟我說起自己複製粘貼了一份分娩計劃，去到醫院醫生一問，什麼都不知道，那次溝通並沒有起到什麼效果。

每位媽媽的分娩都是獨一無二的，分娩計劃追求的不是狂拽酷炫好幾頁，而是你真正知道自己要什麼，並且知道為什麼你要這麼選擇。

4. 提前溝通調整很重要

媽媽們最好孕晚期都去爭取跟醫生或助產士做下溝通，理想很美好，但現實可能也要有所妥協；有些情況下你的願望可能無法實現，你可以通過積極溝通、調整預期或者更換醫院等方式來調節。

你可能擔心的問題

1. 醫護人員沒時間跟我溝通怎麼辦？

二胎時代，醫護人員確實工作量激增，所以更要先寫好計劃，讓你的想法一目了然。

有些媽媽跟我說去醫院產檢時，醫生很忙都沒時間細聊。事實上，在我國大部分情況是，如果你要順產，是由助產士來為你接生的，醫生往往是在施行手術的時候才出現。

所以你可以留意或者詢問一下，你所在的醫院是否有「助產士門診」，一般是由護長或者資深的助產士出診，她們可以更直接地跟你溝通需求。如果沒有，你也可以考慮到產科詢問了解看看，總之，發揮你的主觀能動性。

2. 醫護人員不同意怎麼辦？

做溝通的時候，要注意態度，咱們是來商量事情的，不是命令或者咄咄逼人的，平等的交流探討會是更好的模式。（這裡說的平等交流，其實是你知道自己想要什麼，以及為什麼需要這些，這樣就不會有一問就蔫掉的情況；而你也可以換位想想，你是一名醫護人員，有位學習過的媽媽能跟自己「好好說話」，我為什麼要一副「拒人於千里之外」的樣子呢。）

關於被拒絕，其實需要看下具體的情況。

拿我自己二胎的分娩計劃為例，我想實現剖後順，當時找了很多次助產士門診才掛上號，溝通過程中我發現那位護長也沒有表示很支持我，但是她也沒有明確說「你不可以這麼做」，都是在一種「可以大概試下」「你先保留你的想法」這樣的狀態；當時我覺得這也算是一種支持了，畢竟剖後順在當時並不常見。最後她們確實也讓我試產，我也順利實現剖後順了。

還有一些是明確說了「我們醫院可能做不到」，那你可以看下，這個願望是你不能讓步的嗎？如果是，你可以換位醫生或者助產士溝通看看，同一個醫院不同醫護人員之間的觀點也可能會有差異；如果實在溝通無果，你也可以考慮該換醫院。

如果這個願望並不妨礙你整體的分娩計劃，你覺得也可以對自己計劃做下調整，那也很好。

3. 我頭胎是剖宮產的，二胎也能去溝通分娩計劃嗎？

頭胎剖宮產的媽媽，如果到孕晚期情況評估良好，是可以爭取陰道試產的，也就是我們通常說的剖後順（VBAC），分娩計劃參照上面的內容來擬定就可以。

主要是在跟醫院溝通方面，如果醫院的態度比較謹慎，也不要灰心。還是那句話，說可以試試就算是支持了，剩下的還是靠自己努力。如果這位醫生或助產士態度比較保守，可以換一位溝通。

另外就是，有可能的話，選擇更加大型和有資質的醫院，比如三甲醫院，他們的理念和技術水平可能也會更好。

4. 我不知道自己有什麼分娩願望怎麼辦？

這……那再讀讀上面的內容，多聽點我的系列課程，多看點分娩科普文章。

Hi，歡迎你關注我的微信公號：媽咪學多多live（微信平台：Kelly-Page）。

我是蔡祥琛Kelly兩個孩子的媽媽，媽咪學多多高效孕育課堂創始人；國際認證催眠分娩講師、導樂；國際認證母嬰芳療師、國際嬰兒撫觸協會講師。曾經歷十指開全卻轉為剖宮產的分娩曲折，二胎系統接受分娩教育後順利實現剖後順(VBAC)，此後進入分娩領域學習工作。

在這個過程中偶遇催眠分娩，其緩痛和療愈效果令人讚歎，結合自然分娩、芳香療法等內容，我對課程進行了整合拓展，希望可以讓媽媽獲得更加豐富、美好的分娩體驗。

分娩是孕育生命的開端，也是女性生命狀態的升華，催眠分娩不僅讓媽媽在分娩中減痛舒適，更為母親在爭取分娩資源、構築家庭生態、支持子女成長、實現自我價值等方面提供更好的狀態和能量。