別讓抱怨毀了你的幸福

近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，越來越多的人開始加入到「抱怨大軍」的行列中。但是抱怨能讓你擺脫現狀嗎？

六成多職場人每天抱怨1-5次「干整整六天，就只休一天」、「壓力很大」、「錢太少」、「我要休假」……在各個職場論壇上，職場人的不滿和抱怨遠不止加班過頻。工作佔據了職場人每天大部分的時間，每一天都有來自工作的壓力，甚至有的職場人表示自己時常存在危機感。

加班過頻誰不抱怨？發帖人稱，這一年下來，加班給自己帶來無數的煩惱。「有時候在家好好的，突然一個通知加班的電話就把人揪過去。」為此，他的不少出行計劃都被加班打亂了，弄得他「特沒心氣兒」，不得不到網上訴苦。

加班訴苦，這在職場中是常有的事。在廈門一家廣告公司上班的小鄭經常在福州廈門兩地間跑，最近一個月的周末，她大部分時間都是在長途車上度過的。

過度的工作量讓她在老闆面前開始抱怨，頻繁加班也使她臉色很差、精力無法集中。儘管抱怨，但小鄭的態度並不生硬，反而有些調侃。

她經常對同學說的段子就是「世上最痛苦的事情是什麼？加班。還有更痛苦的嗎？天天加班。這是最痛苦的嗎？不，最最痛苦的是天天加班卻沒有加班工資」。

有理有據你抱怨職場，如果單純是發泄對工作的不滿，尚可以理解為情緒的宣洩。但如果牽扯到對周圍個人的攻擊，就會給人「長舌婦」印象，令人反感。

如果僅僅是對加班的抱怨，應該有理有據，讓你的老闆知道你為加班付出了哪些代價，不要只是一味地抱怨「太累了！」「不喜歡加班」。如果有情緒，還不如「加班太頻繁了，我覺得很累！想休息一段時間」這樣的訴求來得實際一些。

在解決和平衡這些壓力和危機感的過程中，職場人一旦無法做到內心的平衡，抱怨就會產生。而當對工作、上司的抱怨以及由此產生的矛盾積累到無法排解的時候，或許你會發現自己真的成了抱怨不斷的職場「祥林嫂」。

有一項調查顯示，超過六成職場人表示自己一天抱怨次數在1-5次之間，具體比例為65.7%.更有4.8%的職場人表示自己每天抱怨在20次以上。大家抱怨的都與什麼方面相關呢？在接受調查的職場人中，抱怨與工作相關的內容達到了80.5%的比例，遠遠領先於其他方面。排在第二位的是與感情相關，比例僅為29.7%。

在現實世界中，有太多的人雖然受過很好的教育，並且才華橫溢，但在公司里卻長期得不到提升，為什麼呢？主要是因為他們不願意自我反省，總是埋怨環境，對工作抱怨不休。

工作中時常表現出這樣的情況：一項任務交代下來後，如果上司不追問，結果十有八九不了了之；有些事情，如果上級不跟蹤落實，就很難有令人滿意的反饋。還有的人面對布置的工作常常只會睜大眼睛，滿臉狐疑地反問上司「怎樣做？」「這事我不知道啊？」抱怨的人很少積極想辦法去解決問題，不認為完成工作是自己的責任，卻將訴苦和抱怨視為理所當然。

牢騷滿腹，喋喋不休地抱怨，積怨滿天飛。他們動輒抱怨被老闆盤剝，替別人賣命、打工，是別人賺錢的工具；或者感嘆自己才高八斗、學富五車，可是總得不到老闆的賞識，「可惜我這匹千里馬，沒有遇到識才的伯樂！」

抱怨工作乏味，抱怨公司的老闆苛刻；抱怨工作時間過長，抱怨工作量大且與收入不對稱；抱怨分配不公平了，承諾的提成不兌現；抱怨公司管理制度過嚴……當然，他們的抱怨不僅僅是一種表現，可怕的是抱怨後面的打工心態。

看看周圍那些只知抱怨而不認真工作的人吧，他們從不珍惜自己的工作機會。他們不懂得，豐富的物質報酬是建立在認真工作的基礎上的；他們更不懂得，即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會來提高自己的技能。

他們在日復一日的抱怨中，徒增歲長，而技能沒有絲毫長進。更可悲的是，抱怨者始終沒有清醒地認識到一個嚴酷的現實：在競爭日趨激烈的今天，工作機會來之不易。

彷彿有太多的理由讓我們生氣，讓我們抱怨世界的不公，但是生氣能解決問題嗎？抱怨能讓你擺脫現狀嗎？生氣和抱怨能換回自己的快樂和滿足嗎？答案當然是否定的。

比如，曾有一對夫妻，結婚後天天鬧矛盾，最後他們去找心理醫生進行心理諮詢。見到大名鼎鼎的心理學家艾立克森後，夫妻倆把對方各說了個體無完膚。

聽過了雙方相互抱怨和指責後，艾立克森沒有評價他們的對錯，只問了他們一句話：「你們當初結婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎？」那對夫妻聽了頓時無語。

美國知名牧師威爾·鮑溫，發起了一項「不抱怨」活動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。

而你也可以成為其中的一分子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！

這個不抱怨的活動告訴我們：面對生活的不如意，面對世界上無數讓我們生氣、抱怨的事情，我們要用一顆積極的心，一種大無畏的精神來面對。

當一件事發生時，我們不必急著去問這件事到底如何，而要先知道自己對這件事的感覺如何。無論遭遇什麼樣的逆境，都要先停下來，讓自己喘一口氣，想一想究竟發生了什麼事。

每個人都有自己獨特的思維和見解，我們不可能主宰環境和他人。所以我們就必須對自己的工作、情感、生活負責。如果一個人把自己的命運、情感交給環境、交給運氣或交給他人，那麼，他時時都有受到傷害和產生怨恨的可能。

一定要記住：為別人的錯誤生氣，就是用別人的錯誤懲罰自己。我想這不是我們每天生活的目標。生活不會讓你事事如意，然而它們有時並不影響你快樂幸福地生活。只要換一個思路看待同樣的問題就行了。

抱怨只能使你肩上的包袱更加沉重，當你把這個包袱從肩上卸下時，你才會發現生活中原來有那麼多被自己忽略掉的美好。其實，生活本身就是最大的幸福。

總之，抱怨本是一種致命的病毒，一旦染上，後果非常嚴重。保持一顆平常心是化解心中抱怨的最有效補品。

作為一名職場人士，凡事要有一顆平常心，這樣才能減少不必要的抱怨和牢騷，並讓自己更加理智地生活。

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