母乳不足是貧血嗎？貧血奶水不足怎麼辦

九月懷胎，終於迎來的小生命，媽媽的新任務又再次降臨，要給寶寶在還未能吃食物之前進行母乳餵養，以保證寶寶正常的生存需求，營養供給，身體發育所需能量，但不是每個媽媽都那麼幸運能夠保證充足的奶水，每個媽媽的身體狀況不同，所以奶水狀況也不同，經常聽到有媽媽說自己奶水不足時因為自己貧血造成的，那麼母乳不足是貧血嗎？公眾號母乳餵養之家可以了解更多母乳餵養知識。

貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床癥狀。貧血在中醫辨證主要是因為氣血虧虛或氣滯血瘀引起的，而奶水的營養成分主要來自於血液的運輸，只有忍他正常的血液循環，才能保證身體氣血的正常運轉，甚至在中醫理念上認為乳汁就是是有血液化生成的。所以說奶水不足與貧血關係較大。

大部分的寶媽貧血屬輕度貧血，也可以說是慢性失血性貧血，這種類型的貧血往往合併缺鐵性貧血，這也是為什麼很多貧血人要補貼的原因，中醫講到哺乳期的媽媽如果貧血就會降低奶水中的含鐵元素量，乳汁質量不能得到保證從而會間接的引起寶寶營養不良甚至是一起貧血。

對於奶水不足跟貧血有關嗎這個問題，回答是肯定的，不光有關，並且關係甚大。貧血奶水不足怎麼辦？建議哺乳期的媽媽用一些飲食療法治療貧血如多吃大棗，多吃肉類，奶類，蛋類，也可以中醫治療調理。貧血的需要及時加強營養補充，保證乳汁質量，貧血較為嚴重可以在飯後口服適量的鐵之緣片來補鐵補血，提高奶水中的鐵含量，並配合維生素C片幫助更快的鐵吸收。另外飲食上要多吃些含鐵和蛋白質豐富的食物如瘦肉，牛羊肉，雞蛋，香菇，木耳等，不喝濃茶咖啡。

要從根本上解決奶水不足，須通過中醫食療調理臟腑或經絡按摩疏通全身經絡，從而改善血脈虧虛，促進體內氣血循環。對於寶媽來說，最快速有效的追奶方法就是通過中醫食療。目前市場上已經有成品的中醫食療催乳產品哺泉，一般3-5天就有明顯的效果。寶媽不用擔心找不到好的中醫，也無需四處尋求藥方了。

奶水不足的原因很多，但是每種原因都不可忽視和小視，特別是對於母體貧血引起奶水不足，一定要重視，提早調理，希望每一個寶媽產後都要及時做血液檢查，要正視自己的貧血問題，千萬不要因為未及時處理引起奶水不足，讓孩子口糧得不到保障。