情感解惑：夫妻之間如何做到相互理解和尊重？

情感導讀：夫妻之間溝通的方式有很多種，其實吵架也是其中的一種。吵架是雙方的矛盾累積到一定程度而爆發出來的一種表現方式，在吵架中，夫妻能夠相互表達自己的情緒和想法，來釋放自身的壓力。但吵架在一定程度還是會影響到夫妻感情的，關鍵是要找到健康的解決方法。近期就有一位女士來信求助說，自己和老公經常吵架，每次吵完架，老公都不會主動認錯，總是以冷暴力對待她。她很想改變如今的現狀，可又不知如何去做，希望能得到小周老師的指點和建議，具體案例如下：

情感問題詳述：

小周老師你好，我和老公已經結婚十年了，婚姻中有過多次的爭吵。

不管每次爭吵的原因是什麼，他從來沒有和我道過謙，哪怕是他犯了再大的錯誤，只要我有職責，他就會和我冷戰，從來不主動和我說話，就算是他想和我和好，也不會是正面和我聊聊，解決問題，從不主動解決問題，有時會把自己喝酒喝的伶仃大醉，藉機耍賴上我的床，借著醉勁兒在床上和我有肢體接觸，這都是他平時表達不出來的，我這人氣來說快，消的也快，一般就不和他計較了。

但是就是事後他也從不解釋。就當這一頁翻過去了，閉口不談！但是每次的委屈，不滿都壓在我的心裡，這次沒解決，下次有矛盾會再次想起，一併爆發，爆發後，他還是同樣的解決辦法，我鬧，他就不理我，他能幾個月不理我。很確定是他的錯，他知道是他的錯只要我不理他，他也絕對不會先理我。這樣一個他我該怎麼來相處？我該怎麼來解決我們之間的問題？希望老師能給我指點和建議。

小周老師貼心回復：

看你的描述，感覺你老公是一個自尊心很強的人，同時說明他自我價值感很低，自尊越低，他才要越拚命的維護。所以遇到問題的時候他會推卸責任，不能主動向你道歉認錯，因為只有高自尊的人，他才能做到這一點。本來他就覺得自己是不夠好的，是沒有價值的，你再讓他認錯道歉，他就感覺自己會更糟糕更爛，無論如何做不到，他沒有這個能力，心理上的能量不足。

再來看你，你的心理能量也不夠，所以非得讓對方道歉才可以讓自己感覺更有價值，你每次主動和他和好都會感覺降低自己的自尊而產生很多壓抑的憤怒，下一次你就會爆發，或者變本加厲的要回來，你們之間的模式就是互相要對方的尊重，而誰都沒有能力給對方更多的愛與尊重。

夫妻或者戀人幾乎都有吵架的經歷，矛盾每個人都會有，關鍵是要有健康的解決方法。從你的描述來看，你們每次吵架都沒有合適的處理方式，從而造成了不良的循環。在你們的關係當中，誰是處於主導地位的？你老公是不是覺得不受尊重，才會通過不承認錯誤來體現自己的地位，維護自己的尊嚴？你是不是強勢的一方，或者你老公本來就是大男子主義？你應該好好考慮一下你們的關係，告訴他你真實的想法，吵架沒有問題，吵架之後要怎樣化解矛盾才是問題的關鍵。兩個人坦誠相待，保持有效的溝通是很有必要的。

人都是相互的，你的方式也影響著他的方式。都說伸手不打笑臉人，如果你願意找到一種有效的溝通方法，了解雙方真正的想法需求。或者說是理性的想想他為什麼這麼做，他得到了什麼，他迴避了什麼，目的是什麼，然後以不會讓他不安，反感的方式，好好溝通，不帶個人偏見了解對方之後，再說說自己的想法，需求。就應該能知道你真正想怎麼做了。

畢竟是自己的老公，早點了解他的優缺點和想法，就能找出解決的方法。兩個人在一起不僅是互相包容理解，還有了解雙方的情感需求，和底線。想想自己當初跟他在一起的原因，如果你願意你可以先踏出第一步。

還有我覺得帶有強烈情緒的指責，會讓被指責的人（自尊心較強）不是思考我的錯在哪兒，而是想你為什麼要否定我，憑什麼你要指責我。因為他的自尊心受到傷害，自我保護的立馬反擊。所以你可以試試不帶情緒的說出客觀事實，看他是什麼反應。

以上就是我的所有建議，希望對你有所幫助，祝你們幸福！

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