有人喜歡將持續行動稱之為「死磕」，有人喜歡稱之為「努力」，還有人喜歡稱之為「奮鬥」。而我更願意稱之為「自律。」

字典里對自律的解釋是：自律，指遵循 法律並以此為基礎進行的自我約束。

在《少有人走的路》（副標題:心智成熟的旅程）一書中，作者卻有獨特的見解。美國著名的心理學家M·斯科特·派克，他也是這個時代最傑出的心理醫生。通過多年來對患者的治療及經歷，深知許多患者正因為缺乏自律能力，才構成當下困境。要想擺脫當下困境，唯有重新拾起自律的武器，才能去除困擾心智的魔鬼。

在這本長達10年之久的暢銷書中，派克醫生對自律的理解是：

所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。 自律 有四個原則：推遲滿足感、承擔責任、忠於事實、 保持平衡。

1、推遲滿足感

毫無疑問，我們人類的天性就是即時反饋。相信沒有人願意等到考試結束一個月之後才被告知結果。如果不是外界條件不允許情況下，幾乎所有參加考試的同學，打心底里盼望著考試結束之後，就能夠立刻知曉自己的考試成績。甚至大多數人更願意在考試之前知道結果。

再看看賭場上的賭徒們，他們更願意冒著極大的風險，乃至傾家蕩產的風險，也要滿足自己即時反饋的心理需求。

上世紀 60 年代， 美國 黑人 作家 埃 爾 德里 奇· 克里 佛 曾說過：「 你 不能 解決問題， 你就 會 成為 問題。」

本質上，從人們偏愛即時反饋能夠得出另一個結論：立刻得到滿足感。

不論是想知道考試結果的學生，還是賭博的賭徒，他們身上都有同一屬性，那就是想「立刻得到滿足感。」即便結果是自己最不願意看到的，他們也忍不住想要提前得知。

推遲滿足感會讓我們得到某種未來的快樂。某種意義上，你可以將推遲滿足感視為「先苦後甜」的策略。

作者派克在書中強調：

推遲 滿足 感， 就是 不 貪圖 暫時 的 安逸， 先 苦 後 甜， 重新 設置 人生 快樂 與 痛苦 的 次序： 首先， 面對 問題 並 感受 痛苦； 然後， 解決問題 並 享受 更大 的 快樂。

2、承擔責任

不論你處在哪個階段，都有在此階段應承擔的責任。學生就應該以學習為重，公司的員工以完成上級交代的工作為目標，時刻顧及到公司的利益，不做出有損公司利益和聲譽的事情。在家裡孩子有孝敬老人的責任，父母有關愛孩子的責任。不僅提供孩子所需的生活物資，更重要的是使孩子的心智得到健康的成長。做到這些都是需要長期的以身作則才行。

自律能夠讓我們更好的履行自身的責任。它會時刻提醒我們，什麼該做，什麼不該做，什麼必須去做，即便困難重重也要賦予行動。什麼絕對不能做，不論受到什麼威脅，都不能去做。

懂得自律，堅守自律的人，才能夠更有力的承擔責任，用行動來履行責任。

3、忠於事實

忠於事實的反面正是逃避現實。無法接受現在的自己，是忠於事實最大的障礙。唯有坦誠的接納自己，接納自己的不足，接納自己的不完美。只有這樣才能夠看清楚真實的世界，才能夠真正的認識自己。

《把時間當做朋友》中，李笑來老師曾說過：只有坦誠的接受自己，面對現實，才能夠真正認識到這個真實的世界。從而腳踏實地的務實一些事情。

本書中，作者也強調過：

逃避現實 的 痛苦 是 人類 的 天性， 只有 通過 自律， 我們 才能 逐漸 克服 現實 的 痛苦， 及時修改自己的地圖， 逐步成長。

4、保持平衡

對於人生，我們需要放棄一些東西，才能夠相應得到想要的東西。保持平衡在這裡就顯現的尤為重要。

你不可能得到想要的所有東西。正如一個人不可能永遠的開心。即便大笑是件令人愉快的事情，一旦笑的時間過久也會形成臉部肌肉抽筋。

在工作中也是如此。絕大多數創業者在創業初期，是無法將事業與家庭並行的。很多情況下，為了事業必須犧牲陪伴家人和孩子的時間。相反，將大多數時間用於陪伴家人，投入孩子的成長中，顯然不可能有足夠多的時間做事業。

在情緒方面更是如此。當你過度在乎自己的感受時，便會忽略到身邊其他人的感受。甚至某些情況下，會因此得罪別人而不自知。反過來，過度的在乎別人的感受，會使自己無法成為自己的樣子。處處在意別人對自己的看法，更容易做出隨大流的決策和選擇。為了避免受到他人的冷眼。

所以，能夠在合適的情景，合適的時機，面對合適的對象保持應有的平衡，是一種能力，一種難得的能力。唯有通過長期的細緻觀察，擁有豐富的經驗積累才行。這些都需要長期在生活中進行磨鍊和總結才能夠獲得的能力，保持耐心是關鍵的條件。

最後，我想用本書作者派克醫生在書中所述的一句話來作為結束語：

對自我價值的認可是自律的基礎， 因為當 一個人 覺得自己很有價值 時，就會採取一切必要的措施來照顧 自己。