快速有效的根除「拖延症」方法是.....

我相信，對於大多數人來說，或多或少都有一些拖延症。拖延症也是許多人最苦惱的事情。事實上，並不是做這件事情有多困難，其實很多時候只要開始行動做起來之後，就會自然而然的做完，到最後連我們自己也會覺得：其實也沒有想像中那麼困難嘛！

1.

據我了解，之所以絕大多數人因為拖延症，進而無法按時完成任務的真正原因並不是「這件事情做起來的難度」問題，而是，「是否開始行動了。」

也許這個結果讓大多部分人感到有些意外，但事實就是這樣。很多人總習慣於給自己擬定一個所謂的「最後期限」，等到「最後期限」到來的時候，自己才開始手忙腳亂的做事。但，興許對於你之前曾經做過的事情，比較熟悉的事情來說，不會有太大的影響；可是，如果你要做的事情是一件自己從未接觸過的事情，你的預期定然不會準確。絕大多數情況下你都會超出預期時間。

所以，如果你有拖延症，進而你也意識到拖延症的危害性，想改掉自己的拖延症，最好的方法就是「馬上行動」。

我始終篤信，再好的計劃不如一個看似不起眼的行動。計劃固然是好事，倘若計劃的背後沒有行動的支持也是徒勞。

2.

不知你有沒有注意到，也許在你的身邊始終存在著這樣一種人。不論什麼時候，他們始終對新鮮事物倍感關注；每當他們聽到或者看到什麼新鮮事，再不就是自己感覺有興趣的事兒，他們通常都是第一時間去嘗試，即使自己根本從未接觸過也沒關係。他們才不管這些呢！他們知道現在自己做的不好並不代表將來自己始終做不好，只要做下去就能夠做的比之前好。

大多數人總認為他們有些自不量力，遇到新事物還沒弄明白就一頭扎進去干，遲早會吃虧的。但他們這種人從不這麼認為，他們之所以會這樣做就是因為生怕自己會錯過什麼好事兒。他們知道即使到頭來吃了虧，也會從中學到一些對自己有用的知識，這樣已經很開心了。他們始終篤信付出行動，才會有收穫。不付出，就不會有收穫。

3.

對於我來說，「拖延症」似乎很少在我身上發生過。當然，肯定也有一小部分，但絕大多數情況下，我都會將自己想做的事情按時完成。

以下是我早年的幾個例子：

中學時期，不知什麼時候在哪裡看了幾部李小龍的功夫片，竟然神不知鬼不覺地迷戀上了武術。竟然自認為有習武的天賦，空有豪情壯志，投師無門。卻又始終割捨不掉這個念頭，於是決定自學武術。

在當時我的學習方法也很簡單，照著電影里李小龍的每一個動作練習。吃飯時練，出去散步時練，睡覺的時候練，早晨起來的第一件事也是先側踢幾下。什麼直拳，勾拳，擺拳，正踢，側踢....統統來一遍。就這樣一晃就是3年多過去了。現在回想起來，自己其實早就習得了自學的能力，只是心智尚未開啟，不懂得融會貫通。

另一個例子是關於我如何自學滑輪的事情：

兩年前，當我看到馬路上經常出現一隊男男女女腳踩著滑輪隨心所欲的奔跑，覺得蠻有意思的，於是自己也想試試，進而想也沒想就買了一雙。本以為不就一雙鞋嘛！有什麼難的，小心點就OK了！為了測試自己的推理是否站得住腳，最終我做了一個貌似對於新手來說有點難度的決定：從買鞋的專賣店滑回去。

要知道，之前我從未嘗試過。我只記得，上一次穿滑輪鞋的時候，應該是在我剛升初中那會兒，距離現在已經有8年多了。

從買鞋的店門口到我家門口的路程其實也不算很遠，由於我經常在這條路上跑步，所以大概長度也能估摸的出來。平時正常慢跑的話，來回也就是40分鐘，單程頂多也就25分鐘。

當時我估計，最多也就是一個半小時就OK到家。我出專賣店門口的時候正好是晚上20：30分，為什麼我會記得這麼清楚呢？因為那天是七夕節，別人都有約會，雖然自己沒有被約咱也不想閑著，於是就找找事做嘍！

結果出乎意料的是，當我回到家裡已經是00.00點多了。不誇張的說，我能夠順利回來，基本上是靠跌跌碰碰摔回來的。

整個過程很有規律，大致上是前進兩步摔一下，發揮好點就是三步。到家的時候，褲子已經扯了好幾個窟窿。但,令我感到驚喜的是，第二天上路練習的時候，已經可以滑出十幾步了，而且每當快摔倒的時候，自己都可以很好的調整身體不會讓脆弱的部位著地。我通常都會用一隻手快速撐住地面，然後讓整個身體停下來。

4.

雖然現在的我已經不再繼續練習武術和滑輪了，但，通過自學武術和自學滑輪的這兩段經歷之後，讓我深刻的認識一個很重要的道理：

如果你想做，那就儘快動手。如何儘快動手，現在就動手。

不要等到搞清楚了裡面的原理之後再動手，相信我，這樣你很快就會放棄了。因為很多時候，我們對一件自己想要做的事情只能保持3分鐘熱度。如果你將這寶貴的3分鐘熱度全都耗費到了解枯燥乏味的原理上去，你很快就對這件事失去了興趣，進而你壓根就不會去做了。

最好的方法就是，馬上行動，在行動中總結。

之所以要反覆強調馬上行動，就是因為只有你在行動的過程中才會看到自己的進步，才會感受到自己的成長。這些進步和成長就是你能夠繼續保持濃厚興趣的動力。因為你感受到自己正在有所收穫，所以你會更願意去做。

這就好比我剛開始學習滑輪一樣，按常理說，我都被摔成那樣兒了，早該扔下鞋子了。但，為什麼我會在第二天忍著疼痛繼續去練習呢？就是因為我看到了自己在進步，至少摔倒的次數越來越少，能夠連續滑出去的步子長度越來越多。這就是我為什麼能夠繼續做下去的真正原因。

所以，一定要在一開始讓自己感受到進步的快感。

5.

直至今年一月份，又一次說風就是雨的舉動，加入了新生大學社群。新生大學給我的感覺很微妙，如同自己身處在另一個世界裡。那裡沒有高低貴賤，沒有吹噓遛馬，沒有妒忌成恨。有的只是對學習的渴望，對自我成長得渴望，人人嚮往進步也為此付出努力。

在進入新生大學短短的10個多月里，從最開始的必讀書籍，接著是對英語發起持續性的進攻，朗讀，而現在新的一項————寫作。這些事情統統都是我在10個月之前從未想過去做的，但現在做了，而且還要持續做下去。

我相信不止只有這些，以後還會有很多令我興奮的驚喜等著我。買一本書，得到這麼多的驚喜，真是太值了。這也是我一直以說風就是雨的做事風格要求自己的結果。如果我在10個月前還一直糾結中，也不會有我現在，更不會有這篇文章。

說風就是雨其實沒什麼不好。這也是一種生活態度，是對自己人生負責的態度。更確切的說是，敢於接受不完美的自己，從而嘗試儘可能的將自己變得越來越好。

羅斯福總統曾經說過：

人之所以不完美，才有了奮鬥的理由。

6.

很多時候，我們沒有改變的根本原因是，沒有勇氣邁出第一步。久而久之，我們就會選擇放棄走這條路。如同學習一門外語，你不去動它，它也動不了你，時間久了你們就陌生了。你經常用它了，久而久之也就習以為常了，最後你定然會將它運用自如。

這讓我想起李小龍的那句話：

我們為什麼會害怕？這是由於我們做事不能夠當機立斷，一旦猶豫不決的時候，我們就會畏縮。 但如果能夠對某件事作明確的判斷時，無論有無價值，我們都不會畏縮。及時最後的結果是失敗，我們也不會過多的感到失望。因為我們知道在我們的精神世界裡，我們仍是勝利者。

想到就去做吧！趁年輕還能夠做很多事情。即使做錯了也沒關係，又有誰沒犯過錯呢？最重要的是你到底動沒動手去做一些事情，做了才知道，不做，什麼都不是。

別再讓「拖延症」毀了你的未來，「馬上動手去做」就是你對方「拖延症」的最有效，最快速，最簡潔的方法。去做吧！給自己一點信心。

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