強迫症的系統治癒（實時更新九）

首先我們在生活中，如過經常是遇到某一件事，一點就著，或者別人不能說，一說我們就很害怕的事情，那這件事很可能就是心理創傷。

比如別人只要說自己的缺點的時候，就非常的憤怒生氣，甚至是據理力爭。那麼我們就順著這條線去發掘自己的內心。為什麼別人不能說我的缺點呢？如果這樣的發問，我們可能知道，別人說我的缺點，意味著我不好，意味這我錯了。再順著去問，為什麼我不好，我就生氣呢？

到這一步，有時候可能就需要心理諮詢師的引導和情感互動，進一步讓來訪者體驗自己為什麼我不好，就會生氣。我們都知道生氣實際是一種受害者的心態，是一種受傷後的反應。那麼我不好，我是怎麼受害的，我是怎麼受傷的？再回憶回憶童年。

大多數的來訪者都會回答，在我小時候，只要做事不讓家長滿意了，就說我是壞孩子。那麼壞孩子又意味著什麼呢？意味著父母本來是很愛我的，因為我沒有別人好，父母就說別的孩子好了，就愛別的孩子了，就不愛我了。那麼，一旦父母不愛了我，我會怎麼樣？我可能會被拋棄。一個孩子最怕的就是父母的拋棄，那麼他就會儘力的做好一切來博得父母的歡心。這樣我們就知道，別人一說我的缺點就生氣，實際上是父母因為我的缺點會拋棄我的引申。

這就是一條順著自己目前的情感反應來逆推的方式，最終的目的是要追溯到童年，甚至是幼年。一旦我們找到答案的時候，往往是可以感受到內心的那個小孩，那時候的自己是多麼的委屈和無助。從而把壓抑在內心的情感釋放，可以說如果能做到這一步，潛意識的癥結可能就解開了。

追溯到過去，追溯到幼年，並不是說是對事件的分析和反駁，更重要的是體會到那時候被壓抑在內心的情感。這些情感我們在小時候如果直接面對，可能會成承受不了。自我在那時候就會選擇壓抑的方式，時間長了我們長大了，但是這種被壓抑的恐懼，害怕，憤怒的一些情感還在我們的意識里。而這樣的意識，隨著我們年紀的增長，已經被墊到最底層，成為了潛意識。而我們自己可能都忘了這些情感。正是這些被壓抑的情感，時刻在左右我這我們現在的生活。一旦有類似或者相關的事情發生，我們的潛意識裡被壓抑的情緒就會被喚醒，並且以不可理喻的方式爆發。

探索心理創傷，還有很多方法。比如通過精神分析解夢，通過沙盤療法，通過歐卡牌等都可以有效的體會到自己的潛意識。只是這些過程往往是個人做不到的。所以很多精神分析師在畢業之前，自己也要做精神分析體驗幾百個小時，這些實質上也就是要解開自己的一些盲點問題。所以我們說優秀的諮詢師就好比一面非常乾淨的鏡子，可以清楚的照出來訪者的問題。這個鏡子的足夠清楚，就是要諮詢師解決了自身的創傷問題，更少的出現自身的反移情。

而對於強迫者來說，了解自己可能需要更多的精力和諮詢師的指導。這不僅僅是針對於強迫症，對於類似的神經症問題都是大概的流程。所以總結下：

1：探索自己的潛意識及心理創傷最好是有另外一個專業的人士給予幫助。

2：可以根據自己平時一點就著，經常出現情緒波動的事件開始逆推，通過問為什麼來往深層次探索。

3：通過自由聯想、夢、沙盤、歐卡牌等方法去了解自己的潛意識。

4：也可以詢問父母長輩，小時候已經忘記的一些事，尤其是創傷性事件。（這一條不強求，因為父母有時候也會有選擇性的去說）

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