夏天，身體最怕的五件事，你知道嗎

夏天來了，溫度馬上就蹭蹭蹭往上升了。一說到夏天，會想到什麼？風扇、空調、冰箱、冰淇淋、游泳......這些都是美好的。但是在夏天，身體有最怕的五件事，你知道嗎？

一、頸椎怕空調

夏天很多人都是在空調房裡活動的，不管是在辦公室里上班，還是在家休息，都會開空調。炎炎夏日裡，吹吹空調確實是涼快，讓人很舒爽。但是切記不能讓頸部對著空調吹。如果空調對著頸椎吹，周圍的軟組織容易產生病變，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。加之坐得太久還會造成頸部運動失調，從而使頸椎病的癥狀加重。因此，一般吹空調室內空調溫度最好不要低於26攝氏度，肩部和頸部都不要直接對著空調，晚上睡覺前給肩部和頸部做熱敷。

二、血怕喝水快

由於氣溫高，出汗多，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，有心臟不適的人群容易出現胸悶、氣短等癥狀。喝水快有損身體健康。因此，無論何時，喝水不要太快，要少量多次，身體吸收會更好，且喝的水不能太涼，溫水最好。

三、眼睛怕曬

在烈日下，不僅皮膚需要防晒，眼睛也需要防晒。眼睛是脆弱的器官，喜涼怕熱，太陽下不注意眼睛的防晒，很容易提前老花，引發各種眼科疾病。因此，外出時最好戴上太陽鏡，或是戴個帽子，女生還可以打遮陽傘，防止紫外線入對眼睛造成傷害。多吃養眼的食物，如胡蘿蔔、藍莓、枸杞等等。盡量避免用手揉眼睛。

四、腸胃最怕涼

夏天是腸道疾病的高發期，細菌、病毒、不潔食物等都是引發胃腸疾病的原因。例如未經徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，還有人們喜歡吃的冷盤、水果如果沒洗乾淨也會引起急性腸胃炎。再加上高溫環境下，食物儲存不當會迅速變質，如不慎食用，可能會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。所以，夏天即使再熱，也要少吃太涼的東西，尤其是早上和晚上；避免空腹或飲食不規律，這樣會損傷胃黏膜。炒菜加點姜，不僅可以調味，吃點姜還可以暖胃殺菌。

五、角落怕細菌

春夏交替之際是過敏高發的季節，各種細菌、病毒伺機而動。許多人認為過敏來自戶外，事實上，在室內也有很多過敏原。最為常見的，就是廚房裡的黴菌、卧室里的塵蟎以及陽台上的花粉等等。因此，夏天應該增加清潔次數，至少兩三天大掃除一次，保持家裡環境清潔，防止細菌病毒的產生。

夏天已經慢慢走入我們的生活了，為了有個美好的夏天，注意合理健康的生活也是非常重要的哦。