你所認知的「走神」並非真正的「走神」|-14

本文作者/張辣湯

你是否曾為注意力不集中而煩惱過嗎？

是否由於自己經常性在做事情的過程中「神遊」，而遭受懲罰嗎？

是否懷疑過自己並非是一名聰明的學生？

是否懷疑過自己愛跑毛的毛病不可救藥？

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我相信以上種種這些都曾困惑過你。但是不可否認，我們很大程度上對「走神」並不了解。

近幾年來研究發現，有創造力的人，多半愛做白日夢，人們在精神之餘反倒能增強記憶力。長期來看，偶爾神遊一下，似乎有益無害，，能讓我們過得更好。

《走神的藝術與科學》作者紐西蘭邁克爾?C.科爾巴里斯博士，以其幽默的筆觸，帶領讀者穿越心理學，文學，歷史學的迷霧，解釋了我們為什麼會走神？這麼做有什麼好處？

其實在很多年前，我們對「走神」的評價始終在貶義詞領域。但，大多數事情並非只是絕對的「好」與「壞」之分。很多時候，只要運用得當，我們所認為的壞事也會成為我們成功的優勢。「走神」能力就是其中之一。

舉個例子：

對於很多作者而言，自己的整個創造過程中，「走神」是必不可少的環節。很多時候，他們會刻意製造出使自己容易「走神」的環境。比如，獨自坐在公園的長凳上發獃；獨自漫步在小溪邊；也有作者喜歡獨自一人在河邊釣魚的方式來激發自己的靈感。

我有時在寫不出東西時，也會選擇獨自一人在馬路上漫無目地的遊走，如此同時，大腦反而相當活躍。

包括在閱讀這本書的整個過程中，我也會時不時的走走神。當我發現自己走神時，沒關係！再把它拉回來就行了。

邁克爾在《走神的藝術與科學》一書中，引用了一個通俗易懂的例子來說明大腦中「走神」的整個過程：

我們可以把大腦想像成一個小鎮，人們在小鎮中走來走去忙自己的事情。當有大事件發生，比如有球賽時，人們就會聚集到足球場，而鎮上的其他地方就會變得靜悄悄的。還有少部分人從外面趕來看球賽，這時小鎮里容納的人數會略有增加。但是，我們對這個小鎮感興趣的原因並不是球賽，正相反，我們感興趣的是小鎮里的人平時做的各種各樣的事情，他們的貿易往來還有他們時不時的在自己的社區和工作場所里是如何閑逛的。

大腦里各個部分的運行正如小鎮里人們的時聚時散。也就是說，當思想沒有專註在某些「大事件」上的時候，它就在漫遊閑逛。

以上例子形象的說明，「走神」並非只是特殊人群的專利，相反，我們每個人都離不開走神。如同小鎮離不開居民。所以說，「走神」本質上是人類的正常心理反應，我們不必為此感到內疚，甚至悔恨。我們需要做的是，深入了解它並且有效的運用這項能力。

在本書中，作者邁克爾通過人類形成的「記憶」來切入理解「為何我們喜歡走神?」

某種程度上，「走神」是依賴於我們所存在的記憶。如果一旦某人的大腦無法儲存自己的記憶，那麼他的大腦也不會出現走神狀況。

本質上，走神可分為兩類，主動走神與被動走神。

主動走神是指，我們能夠自由掌控的走神。比如，我們回憶往事，預測未來，憧憬過去所發生的點點滴滴.....這些都是我們能夠自由掌控的，並且我們可以隨時將其關閉。

被動走神是指：我們無法自由掌控的走神。比如，做夢。它的特徵是，我們無法預測其內容與觸發時間。

這裡需要著重強調一點，雖然記憶對我們每個人而言很重要，但是我們不能完全依賴於記憶而做出判斷。由於記憶並不靠譜。

為何記憶會不靠譜呢？

邁克爾在書中是這樣解釋的：

記憶並不是過去的真實記錄，相反它只是給我們提供信息——有些信息是真的，有些是假的，而且信息總是不完整的。

更為可怕的是，我們的記憶是可以被輕易植入的。

催眠治療師希波萊特·伯恩海姆曾經記錄過一個可怕的案例，他曾在催眠一個病人時，暗示那個病人曾透過一個鎖眼看到一個老人強姦一個小女孩，女孩在掙扎流血，她的嘴被堵上。催眠結束時，伯恩海姆對那個病人說道:「這不是我給你講的一個故事，不是一場夢，也不是我在催眠中給你展示的畫面，這件事情是真實發生的。」

三天後，伯恩海姆讓一個知名的律師朋友去詢問那個病人，病人可以完全詳盡地描述出該事件，儘管律師質疑事件的真實性，他仍然堅持說此事絕對是真實發生的。

可想而知，單憑「記憶」對某件事情下判斷是極其不靠譜的。搞不好會將事態發展的越來越嚴峻。

我們自打小就被長輩們教導，做事情要專心，不能三心二意。但，根據科學研究表明，適當的「走神」並無大礙反而會有好處。特別對於長期從事創造相關領域的人員而言尤為重要。

由於我個人也算得上是半個從事創造的人罷。因此我總認為，無論做什麼事都需要一個限度。而對於「走神」而言，如果能夠通過知識層面對其深入了解，而後善加運用這項人類本能的潛力，將會受用無窮。這也正是作者所著此書的真正用意。

當然，若你事事都「走神」，總是三心二意且從沒有一件事能夠集中注意力去做，那是肯定會出問題的。「走神的藝術與科學」並非是要你以此作為自己不努力的幌子。所以，切不可本末倒置。

要知道，再好的兵器，如果使用不當也會造成自我損傷。相信我，這本書能夠真真切切的幫你避免一些生活中所遇到的誤區。

書名：《走神的藝術與科學》

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