異地戀怎麼提升親密度

異地戀是現代性的產物。隨著通訊技術的發達,越來越多的情侶嘗試經營一段中介化關係,通過電話、微信、視頻里的溝通取代面對面的互動,以維持親密和信任。戀愛和愛慕不同。 愛慕是一種與他人無關的情緒,好比偶像崇拜,粉絲對偶像的愛慕可以不需要任何回應。而戀愛是一種社會行為,需要兩個人通過互動來維持。

異地戀者會更難建立信任和親密感嗎?

由於溝通方式太受局限,異地戀的情侶只能被迫降低自己對對方的依賴,並且承受更多關於未來的不確定性。和經常見面的情侶相比,異地的戀人需要面對更多的困難。那麼,異地戀情侶會不會更難建立信任和親密感呢?香港城市大學傳播學助理教授蔣莉與康奈爾大學傳播學教授 Jeffrey T. Hancock 通過分析76對學生情侶在一周時間內的互動日誌發現,異地戀不但不會更難建立信任和親密感,還很可能會使感情更加深厚。

在對關係的滿意度,親密度,信任度和關係進展數據上,調查顯示,異地戀和近距離戀愛沒有差別(Guldner 異地戀並不會有更高的分手率,在普度大學的一項研究中,異地戀的分手率和非異地戀的分手率為27%和30%,並沒有顯著差異。甚至,異地戀的分手率還要略低一些。

除此之外,研究者們還發現,異地戀中的人並不會比近距離戀愛更容易出軌——本來就會出軌的人不會因為近在身邊就不這樣做。然而,在異地戀中時刻懷疑和擔心伴侶會出軌,反而可能導致感情破裂,因為信任在遠距離戀愛中尤為重要。

從研究結果上來看,異地似乎並沒有真的給關係帶來糟糕的影響,而這其實是因為,異地戀本身也有其獨特的優勢:

1. 異地情侶比起近距離情侶更願意坦誠表達愛

香港城市大學的Jiang和康奈爾大學的Hancock的研究得出的結論是:正是地域上的分離,使得情侶更加渴望相互交流。他們還發現,異地情侶們之間的交流會有更多自我暴露的部分,彼此之間也會更願意大膽、直接地表達對對方的愛。

2. 距離會讓人理想化另一半

還有研究表明,異地戀的人對伴侶和關係的滿意程度甚至要高於近距離戀愛。這是因為,由於距離很遠,兩人少有機會看到對方在日常生活中的一些小毛病,也很難像天天見面的情侶那樣為瑣事爭吵,因此異地戀中的人會傾向於理想化自己的伴侶。

他們會把自己天天通話,時時挂念的人,在自己的腦海中想像成一個比真實的Ta更加美好的人,也因此願意為這段關係傾注更多。而這其實也是認知失調的表現——「我既然都願意為了這段戀情忍耐這麼長時間和距離的孤單了,那肯定因為對方是一個值得的人」。

3. 有一些人其實更喜歡遠距離的戀愛

有一些人會覺得分隔兩地的狀態減少了很多不必要的束縛和限制,讓關係中的雙方都更加自由地追求學業、事業,或是發展自己的愛好。

哪種溝通方式能讓異地戀更親密?

a. 和對方及時分享關於自己的新鮮事,做相同的事情

最近發現了什麼有趣的綜藝?看了哪部小說令你印象深刻?愛上了哪項新的運動?交了個怎樣的新朋友?及時分享彼此的生活,會使你們有更緊密的聯結,也不會因為距離而感覺離對方的生活更遙遠了。

在分享自己的各種生活瑣事時,不要僅僅是完成任務般的一兩句話,而是最好一些能夠將你的描述具象化的素材,比如圖片、語音,小視頻等等。它們可以是非常簡單的:「今天在小區遇到一隻可愛的流浪貓」,加上那隻貓的圖片。和對方分享這些日常點滴也能夠讓對方感覺到你的愛和用心,拉近彼此心的距離。

同時,你們還可以做一些即使相隔兩地也能一起進行的活動,保持兩個人之間的互動感。比如追同一部電視劇,一起討論劇情,或是報同一個線上課程,等等。

b. 一起認真地規劃、管理未來

你們彼此都應該告訴對方,到底想從對方身上獲得什麼。特別是,當你們對彼此的期待已經關係到到兩個人的未來。也就是說當你們嚴肅的都想要一份共同的未來的生活時,這種交流尤其重要。

研究也表明,兩個人一起認真地設想未來的生活——大到以後要在哪裡生活,小到以後要怎樣分擔家裡的家務,會給關係帶來更多的正向情感和希望感。

同時,你需要不斷地向對方和自己傳達:「我很重視這段感情,我們之間的距離也只是暫時的,為了穿過時間和空間再次擁抱的那一天,我會更加努力。」此外,如果你們之間異地的時間長度是明確的,也需要清清楚楚地告知對方。

這關係到了你們之間的承諾感,而很多異地戀之所以無法存續,也和關係中的不確定性密不可分。研究親密關係和遠距離溝通的學者Katheryn Maguire的一項調查結果中表明,在遠距離的關係中,那些確定自己能和伴侶重聚的具體時間的人,對關係的滿意度更高,也更不容易感覺抑鬱。

最後想告訴大家的是,將關係破滅的原因全都推給「距離」是不對的。更常見的情況是,關係中本來就存在問題,只是這些問題在距離面前被放大了,變成了終結關係致命的一擊。

因此,可怕的並不是距離本身。而想要好好經營異地戀,和經營近距離的關係,也沒有多大的不同。「距離之於愛情,就像風之於火,它吹熄那些微弱的,它助長那些強烈的。」祝你們的感情茁壯。


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