太極散手的對抗訓練（三）接手訓練

在《太極散手的對抗訓練》（二）中，我們談了「丟手訓練"，接下來我們會陸續談「接手訓練」，「近身訓練」，「貼身訓練」和「地面訓練」。

接手訓練：

現代各類武術搏擊，已經看不到「接手技術」了，難怪對「接手技術」的質疑。從現代拳手出拳的快速，大力和變化來考慮，很難想像，可以在激烈對抗中，把拳「接」住！？

但「接手技術」的確是我們祖先傳承下來的武術搏擊技術。中國古代史，可以說是一部戰爭史，幾千年來，國家間的戰爭和地方軍閥的割據幾乎就沒有停止過，即便區區百十年的太平盛世，民間江湖的武林世界依舊是血雨腥風。在漫長的冷兵器時代，武術搏擊是職業軍人和民間武裝生存和發展的基礎。中華武術經過幾千年的傳承，流傳下來的武術拳種，都是經過歷史檢驗的武術搏擊精華。

是我們當代人，因為遠離了冷兵器時代，而在武術傳承上出現了問題。我們不能對祖先的搏擊智慧妄下定論。

對「接手技術」的理解，不能望文生義。

實際上，「接手」不是「接拳」，而是「接勁」。我們祖先傳承下來的「接手技術」，是指搏擊開始時，二人肢體最早發生碰撞的瞬間，應該使用的技術。換句話說，「接手技術」，是祖先告訴我們：一場生死搏殺，在肢體剛剛開始接觸時，所使用技術的重要性。

一個沒有接受武術搏擊訓練的人，在遭遇攻擊時，也會反抗，這個反抗是本能格擋。格擋是不完整的「接手技術」。即便敵方組合拳連續攻擊，他也同樣會連續格擋，只是格擋質量，因人而異。

武術的「接手技術」，是在人類本能格擋的基礎上，通過「化勁」和「根勁」，衍生出「接勁」，並且用這個「接勁」，去破壞敵方的平衡。這個一瞬間完成的「接手技術」，需要經過特殊的訓練，這個特殊的訓練，是太極散手單操。

真實的武術搏擊是一個照面的事，纏鬥只發生在少數水平接近的對手之間，所以有足夠對抗時間的搏擊並不多見，這和我們當代人通過武俠影視和競技體育所看到的不同。

說到這，想就武術搏擊過程的觀賞性談談個人看法。這個話題起因於早期香港傳統武術擂台賽影像資料。很多人看了這個影像資料後，質疑傳統武術的實戰能力，理由是和他們心目中的武術搏擊不一樣。

武術搏擊訓練，為生死搏殺，唯一目的是戰勝對手。在這個「唯一」下，其訓練過程，不會追求觀賞性，那樣只會白白丟掉性命。

只是到了冷兵器已經遠離我們的時代，武術才出現了以強身健體和表演為目的的訓練。這才有了觀賞性的需求。但這種套路「武術」，已經失去了武術的本源，我們在傳承武術搏擊這個武術本源的時候，還有必要去探究，在近代才出現的武術的表演功能嗎？

如果硬要把武術搏擊和觀賞性這兩個不相關的問題牽連在一起：真實武術搏擊的「漂亮」，只會發生在搏擊能力相差懸殊的對手之間，即便如此，這個「漂亮」，也和武俠影視相差甚遠。

通過香港早期傳統武術擂台賽的影視資料，來質疑傳統武術實戰能力的人，他們沒有分清電影，電影文學藝術，和真實武術搏擊之間的區別。

武術，沒有單純的防守概念，武術的防守是為了進攻，進攻是為了儘快解除對手的抵抗能力，武術的概念里不存在一拳一腳的打鬥表演。

接手不是防守，是為了進攻成功。太極散手的接手，強調化打合一：防守和攻擊同時發生。

接手技術不是某個單操訓練就可以上身的，是很多單操綜合訓練後才具備的能力。差不多所有的基礎單操訓練，都和接手技術有關。

1）定步接手技術：

這是所有接手技術中，最簡單的。

有經驗的老師，會通過定步接手技術，讓學生明白接手的原理。有好的拳感和身體協調能力的學生，定步接手技術上身很快。

2）上步近身接手技術：

這是最常用的接手技術，難度非常大。有經驗的老師，首先通過「定步接手技術」的訓練，讓學生明白接手技術的原理後，再通過「上步近身接手技術」，讓學生進一步明白：武術搏擊對抗，在「定步」掌握的技術，在「活步」中是沒有辦法施展的。「定步技術」和「活步技術」之間，存在一道深深的「溝壑」，這個「溝壑」，需要用自身過硬的單操技術來「填平」。

很多學生，是通過接手技術訓練中，「定步」和「活步」的區別，才明白網路上海量的「定步」搏擊教學視頻的局限性。

「上步近身接手」，要求學生有非常強的箭步單操（下盤），搭手接勁（上盤），活步整勁（上中下盤），上下相隨（上下盤協調），和知拍，合拍，破拍的能力。這些內容訓練難度很大。

這些技術上的高要求，可以刺激學生，回過頭來，對自己已經「掌握」的單操，找老師糾錯，並重新習練相關單操的勁路和技術細節。

「上步近身接手」訓練，是在激烈的活步對抗中，通過瞬間的接觸，「接到」對方連續出拳的勁路。這個功夫不但難度大，並且不易理解，只有和懂「接手技術」的老師，真正打過對抗後才能體會到。

「接手技術」的「接勁」，目的是「破根」，破攻擊方的「根勁」，讓攻擊方連續出拳的同時，自身重心已經不穩而無法繼續攻擊；而己方，會抓住對手調整瞬間，打「跟勁」「破根」擊敗對手。

太極散手的單操訓練，在「練進去」之前，不但枯燥乏味，而且「拳病」纏身，因為單操是「校（jiao）形」和「校氣」的筋骨訓練，和人類日常習慣相反。「校形」即便「學會」，獨自習練也非常容易出錯，「校氣」更容易出錯。「校形」和「校氣」組合在一起練，不出錯不可能。合格太極拳老師的作用就在這裡，太極拳「易學」難練，幫助學生糾錯，是一個漫長的過程。

3）撤步接手技術

這是太極拳比較強調的一個打法，是太極拳的特點之一，是打吞法。和這個接手技術有關聯的單操中，「少主脫褂」是最重要的。

順便說一句，「少主脫褂」單操，它的「任務」很多，在太極拳中很重要的「含胸拔背」，「沉肩墜肘」，都要靠「少主脫褂」的訓練來完成。「倒攆猴」不是「少主脫褂」，是少主脫褂練成後的結果。如果直接練「倒攆猴」，是練不成「沉肩墜肘」和「含胸拔背」的。太極拳的「十要」，不是訓練方法，是功成後的結果。就像不經過「膝走外8揉足」的單操訓練，永遠也打不出「攬雀尾」的下盤一樣。

單操可以真正開關節，健筋，健骨，這是太極拳訓練的核心。談到單操的重要性，我們必須懂得：

沒有真正開肩（關節），就沒有沉肩；沒有開胯，就沒有落胯；

沒有開腰，就沒有松要；我在《太極拳是樸素的筋骨訓練》中，強調過這個問題。

太極拳能帶給我們的好處太多，以至於稍微有些收穫，就欣喜若狂。但投入相當多的時間，只收穫了很少，很多該收穫的沒收穫到，是一件可惜的事。

就像一部手機，我們花了很多錢買回來，卻只用了很少的功能。手機的很多功能不用就不用了，用多了對眼睛有傷害，但是太極拳，你花了同樣的時間在練，該得到的好處很多沒有得到 ，實在可惜。更可惜的是，有人想多練一些，不但沒有多得，反而丟了健康。

練太極拳一般練練也可以健身，但是加大了訓練的「強度」，方法不正確，就一定會練出毛病。就像競賽套路，參加競技比賽的選手，有的甚至做了膝關節手術。對計划進一步開發太極拳功能的朋友，應該重視傳承太極拳單操。

4）閃身接手技術：

閃身接手技術，也是太極拳比較強調的一個打法，是在撤步接手技術的基礎之上，通過「閃肩步」來完成的。這個技術的使用，對身法上橫勁的要求高。

傳承武術「接手技術」的概念，大多數武術門派都有，這是傳承武術重要的訓練環節。

實戰傳承武術的「低產」特性，和「史無前例」年代對「唯技擊論」的攻擊，使得「接手技術」，基本上存留在文字和前輩們記憶中，能傳承授課的老師，鳳毛麟角。但傳承武術的生命力是永恆的，它不會因為大環境的改變而改變。因為經過先人幾千年的歷練和積累，真正傳承的傳統武術，已經發展成集技擊，養生，中醫，東方哲學為一體的文化遺產，它的傳承魅力是永恆的。

（待續）

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