記憶宮殿記憶10大消極思維

走過這麼多歲月,我最害怕的人只有一種沒有之一,就是消極思維的人。

消極思維的人,你和他說一句正面積極的話,對方有無數的消極的話在等待著你,就像你走入了死胡同,又得上了傳染病。

各種成功學大師在舞台上煽情的演講把孩子弄得稀里嘩啦一陣大哭,感動完一陣子,消極思維的人還是繼續消極思維,積極思維的人還是繼續積極思維。

積極的心理暗示可以改變人的思維,繼而改變行動和結果。而消極的心理暗示會讓人們容易停步不前,待在舒適區不願意嘗試有挑戰性的新事物,被動接受命運的安排和抱怨,主觀能動性差。

訓練積極思維的第一步是消除負面的思維習慣。這些思維負面的習慣影響人生成效。但是如果不能正確識別負面思維並且背下來,自然別提改變了。

我們看一下心理學家總結的負面思維,希望你能背下來並改變。

1、極端思維: 按照非黑即白的方式考慮問題。 一件事如果不能達到完美,則視為失敗。我認識一個人他認為事情必須完美才可以去做,因為這種思想導致他思考問題很多,行動力嚴重缺失,思前顧後,而我正好相反,凡事都認為先做後改,永無完美,只有追求完美。還有一個哥們看到任何別人的觀點都要批判一凡,強勢代入自己的人生觀價值觀,根本不理會別人帶來信息的正麵價值,容易與人交惡。

2、過度概括:把一次具體失敗或者負面結果,視為永久的規則。

3、思維過濾: 強調一個負面結果,在審視現實的過程中,扭曲其他方面因素。因為自己經歷過的一些不好的事情,比如母親經歷過不幸福的婚姻,不斷暗示自己的女兒:世界上的男人沒一個好東西,最後好男人也在女兒不斷的負面心理暗示下變成了沒一個好東西。

4、積極打折:思維上對正面的體驗大打折扣,忽略它們的相關性和重要性。

5、消極翻番:誇大負面因素的重要性。

6、主觀臆斷:在相關情形下,自覺形成負面結論,那怕並無證據支持這些結論。

7、歪嘴算命:預測事情總是向壞的方面發展。

8、情緒思維:根據自身經歷的負面情緒來闡釋現實。

9、錯貼標籤:用負面標籤來界定自已或者外部人物、事物,例如:「我是個失敗者」,「他是個騙子」。

10.自我投射:出現負面結果會過度地、不合理地歸咎於自己。

10個關鍵點如何快速記憶呢?

我們可以嘗試使用熟悉的歇後語作為樁子:秀才遇上兵,有理說不清。

10個字演變為10個樁子:

秀——呂秀才

記憶:1、極端思維——呂秀才自己端(極端)盤子上菜,因為他是店小二。

才——旺財土狗

記憶:2、過度概括——旺財狗蓋著寬闊(概括=蓋闊)的被子安逸得很。

遇——和公交車相遇的地方,車站

記憶:3、思維過濾——車站來了幾輛車經過你的思維過濾你選擇了11路才能帶你去學校。

上——上車的樓梯

記憶:4、積極打折——上車的時候不給錢,司機積極打折了你的腿。

兵——兵

記憶:5、消極翻番——古人云:一鼓作氣,再而衰,三而竭,可以想像兵不斷敲戰鼓,最後就會消極(比喻記憶)。

有——口袋,口袋裡面你有的東西都在裡面了。

記憶:6、主觀臆斷——主觀臆斷別人偷了你的東西,搜身摸口袋。

理——理科老師

記憶:7、歪嘴算命——理科數學老師歪著嘴巴給算命先生講課。

說——嘴巴

記憶:8、情緒思維——有情緒哭訴。

不——搖頭的小不倒翁,搖頭代表不

記憶:9、錯貼標籤——給搖頭的不倒翁貼一個X的標籤上去。

清——看不清的車子擋風玻璃

記憶:10.自我投射——擋風玻璃上投射出我自己的影子。

可以嘗試用這個歇後語樁子回憶10中負面的思維方式看看自己的先天條件,能回憶出8個為優秀,10個為非常優秀。對於串聯能力不強的讀者可以多用用樁子,樁子記憶長信息的難度小,一個人在成長過程中有大量成功經驗的積累容易形成積極思維,所以記憶教學過程里,我都是走先易後難路線,我也經常呼籲家長不要盲目整天嚷嚷讓孩子努力學習,可以自己學習一下記憶技巧然後引導孩子給他們成功經驗,否則孩子成為愛抱怨,思維負面的習得性無助孩子的時候為時已晚。

其次,為了讓孩子更好的擁有積極思維,父母、老師、上級在溝通的時候,要做到平等心態的建立,當我們有所成就很難用平等心態去對待他人,這是衡量自身修養的一個標準。儘可能保持平等的心態去和任何人交往,這是家庭,學校,社會矛盾的主要來源之一。我們從對待他人和與人溝通的平等做起,當你想做任何事的那一刻問問自己,能不能做到平等。

哪裡有負面思維,哪裡就有強權壓迫,要為負面思維的人建立一個平等和積極的環境,並且引導他們走出負面思維。

首發於微公:zqdnjygd 【最強大腦記憶宮殿縮寫】

推薦閱讀:

利瑪竇《西國記法》及「記憶宮殿」理論淺析
如何用記憶法來記憶撲克牌

TAG:記憶方法 | 記憶法 | 記憶術 |