如何讓隊員成為一個獨立的思考者

大家好，今天我們分享如何讓隊員在場上成為解決問題的思考型球員，希望大家喜歡。

這篇文章探討了教練如何組織訓練，以鼓勵球員在比賽中成為獨立的思考者，它的作者是歐足聯職業級教練傑拉德·瓊斯。

如果我們想要隊員成為在比賽中能夠解決問題的思考型的球員，那麼就必須要有明確和科學的訓練方法，其中一種方法是以大腦為中心。

我們都知道在比賽中意識先於行動，因此，一種基於決策調動大腦的訓練，可以獲得更好的學習效果。

球員在不同程度的壓力下的決定會受到有限的時間和空間的影響。這些決定還取決於不同的信息來源，隊友的位置、對手的位置或者球的位置，還有其他幾個因素。

為了簡化這一過程，我們可以將決策過程分解為三個主要元素：感知—決定—行動

感知—決定—行動

對於一個球員來說，在行動之前，他/她必須首先(感知)正在發生的事情，以確定什麼是最好的(決定)，然後執行這個決定(動作)。

通過簡單的分解學習和表現的過程，教練可以試著在每一次訓練和比賽中施加影響:

·在不同的情形下，球員是如何感知足球的？

·這種情形下他最好的決策方案是什麼？

·時間和空間有限，如何更好地行動？

·為什麼要使用「感知-行動」組合?

這種方法將教練的角色定位為幫助球員在球員的腦海中描繪出畫面，讓他們知道何時、何地、該做什麼以及為什麼。因此，實踐設計很大程度上取決和實戰的相關性。

基於比賽的執教

實踐設計的關鍵原則之一是能夠根據在比賽中遇到的問題和場景構建一個真實的訓練方案。

我的訓練計劃的第一點就是關於解決在比賽日可能遇到的問題。

下面，我回顧一下場景以及它與5W的關係:

5W訓練目標

1.What

你想提高什麼？明確訓練目的，並轉化為具體的目標。

2.Who

誰是關鍵球員？將關鍵球員和團隊結合在一起，一起實現目標。

3.Why

為什麼會發生這種情況？找到原因和線索

4.When

什麼時候發生的？ 複製時間和當時的情況

5.Where

什麼地方發生的？用恰當的陣型合理利用場上的相關區域

我們將通過明確訓練規則、限制條件、目標以及計劃關注的球員，重點加強決策訓練。

訓練的限制條件和獎勵以及它們對球員的影響是非常重要的，必須要考慮，因為規則和訓練設計既可以促進訓練也會有負面的影響。

訓練設計的原則

每個訓練都會將比賽原則融入到進攻、防守和攻防轉換三個階段中，我下面給大家介紹的幾個實踐設計的關鍵原則也一樣。

·決策（選擇）

方向(清晰的得分方法)-儘管有時它可能並沒有清晰的方向，但是得分的方法必須要明確。

·競爭性

·自信

·挑戰性

·結果

·相關性

·過渡/獎勵

·學習重點

為了支持這一過程，教練心中要有「學習環」的概念，以便在訓練和比賽中支持球員，這樣他們就能對決策和技能產生顯著的影響，同時在他們的方法中更加註重思考（以大腦為中心）的作用。

學習環

在整個過程中，我將通過 「行動—不斷反思」的學習環來幫助球員 (學習者)，以使其更加以善於用腦。

例如，我將通過「激活、體驗、連接和應用」四個學習階段引入「挑戰」。目的通過這四個階段積極地挑戰和刺激大腦，以確保球員能夠學習和接受。

這些詞語的選擇是非常關鍵的，因為它們決定了球員在訓練中如何看待他們的學習之旅，而這個循環的重點是和大腦建立強大的連接，以提高決策水平。

·激活階段

教練通過要點講解來啟動學習過程，激活學習狀態。

·體驗階段

教練讓隊員們親身體驗目標/問題/場景/挑戰，讓他們對此有所了解，在這個過程中讓他們感受在不同的情形下哪些方法是有用的，哪些是無效的，讓他們不斷精鍊和完善自己的決策。

·建立連接階段

現在隊員們開始將學到的這些要點連接起來。通過以大腦為中心的學習過程，隊員們逐步形成自己的解決方案，根據他們已經了解到的場景，在大腦中構建起「知識樹」。隊員們對決策時應該考慮的幾個要點（如何做，什麼時機，在哪兒，為什麼）有了一定的了解和感受，但是這個感覺還沒有形成習慣，是不持續的。這時教練的介入和支持就變得很重要，球員們可以通過小組討論、深層次的提問和反思以及預演將學習內容串聯起來，以理解他們正在學習的內容以及如何在比賽中應用。

·應用階段

這個階段球員們在比賽中即使處於對手完全或部分的壓力下也知道何時何地該怎麼做以及為什麼這麼做，他們更自信，能力也更強了。應用階段是我們都渴望實現的，因為這是正式比賽，人數更多，場地更大，隊員們可以持續地在正確的時機做出正確的決定正是我們最終的目的。

舉例：訓練6號後腰在4-3-3陣型中識別搶斷時機實施搶斷的能力

下面，我們提供了一個簡單的練習，根據上面討論的原則設計了這個訓練，主要解決一個問題—後腰如何防守對手的滲透性傳球。

戰術訓練：識別並實施搶斷訓練

這個訓練主要是鍛煉6號通過阻止穿透性的傳球進入他身後的球員/空間，實施攔截保護後防的能力。

訓練組織

·30 分鐘

·8 名隊員

·1 個足球

·8 個號坎

·12 個標誌盤

·40x24 區域

執教要點

·防守時的陣型：團隊的陣型要能夠阻止對手向前滲透性傳球

·掩護和收緊防線：6號要在能夠阻止對手向前傳遞威脅球門的位置上，並且還有和隊友溝通收緊防線。

·識別壓迫時機：隊員們要尋找壓迫線索，當實施壓迫的時候隊員們要相互補位提供支援。

訓練組織

開始時6號只能在末端區域活動，在區域中間兩隊進行3V3對抗，射入對方的小門得分，但是只能通過一腳觸球射門。

進球後，繼續從同一端發動進攻，只能通過9號射門。

訓練進階

1.改變越位線的距離

2.9號可以進入末端區域

3.4V4，6號可以識別時機實施壓迫或者參與進攻

4.必須在末端接球後射門

這個設計是基於5-Ws設計的，並且在比賽原則和訓練原則的基礎上整合了以大腦為中心的方法，同時還通過感知-動作組合的方式來幫助球員做出決策。

這是一個幫助隊員重構比賽場景的例子，根據人數情況還可以進一步擴展到11人對抗訓練比賽中。

今天的內容就到這裡，更多精彩足球教學敬請繼續關注足球之路！

推薦閱讀：