失戀課堂:分手挽回與複合
說實話,分手挽回的問題,我也沒啥經驗,鬧過分手和被分手,但多以假性為主,真性分手的挽回和被挽回,還真沒試過。本文的總結,是集網上百家之長,按我自己的思路做的歸納。
分手,有兩種情況:假性分手和真性分手。兩種情況的對策不同,因此,被分手之後,首先要做的,是判斷你們屬於哪一種分手。
一、假性分手及挽回對策
什麼是假性分手:
雙方仍然相愛,常常是發生矛盾後一時衝動提了分手,或者一方想通過鬧分手,引起對方的關注和重視,又或者,以分手為威脅,期望對方妥協、改變或投入更多的關注。說通俗點兒就是「嚇唬」人。
如果是這種情況,你誤以為人家是真心分手,灰心喪氣或骨頭一硬,真的掉頭走了。可能一段不該結束的感情就真的因為你的「不挽回」而告終。明明相愛,卻從此錯過,可惜啊。
假性分手的挽回方法:
假性分手的挽回,區別於真性分手,最大的不同在於:求複合的態度要執著而堅定。
並在此基礎上,好好反省自己做錯了什麼,哪些地方應該改進。讓對方知道你的醒悟、以及維護關係的決心。
總結一句話就是:承認錯誤,承諾改正,不言放棄。
假性分手大多是以下幾種情況:
有的,是因為矛盾無法調和,而用分手這一極端的方式逃避問題。被分手的一方,大度一點,先從自己這方面檢討,等大家都冷靜下來以後,對方自然也會從自己身上找問題。
有的,是有不滿的地方,希望對方改變,但反覆說過很多次不起作用,才用分手作威脅。還有的,是覺得對方投入的感情濃度不夠,覺得自己受到的重視不夠,以鬧分手來試探對方到底有多愛,實際是在索取感情中的存在感和安全感。
無論是上述哪種情況,都不適合長時間的冷處理。
冷處理,是經常出現的錯誤應對。誤以為冷靜一下,情緒過去了,自然就好了。誤以為給雙方一些思考的時間,理智會戰勝情緒。
對於因吵架情緒失控而提出分手的情形,短暫的冷處理,是好的,能避免大家在情緒激動的時候做出更衝動的行為。
但冷處理的時間不可過長。否則,假性分手可能會轉化成真性分手,挽回的難度大大增加。對方本來是因為某些不滿而「揭竿起義」,試圖一搏,沒想到你的反應是不加理會。Ta發現:原來,你根本就不在乎這段感情啊!原來,你並不是那麼愛Ta啊!原本Ta只是有些不滿而已,現在連對你愛不愛Ta,都產生了質疑。一場假性分手很可能導致真正的一拍兩散。
二、真性分手及挽回對策
什麼是真性分手:
真性分手,是提分手方對這段感情已經死心,真心想結束這段關係,開始新的生活。
真性分手的挽回方法:
前面說過,真假分手的挽回方法,最大的區別是:能否死纏爛打。
真性分手的時候,Ta基本已經把你給否定了,你在Ta心目中,沒有足夠的吸引力,甚至已經一無是處了。此時,你苦苦哀求,窮追不捨,甚至鬧自殺,只會讓Ta更加反感,更加證實了Ta對你的判斷。你越逼得緊,Ta越想更快地走開。
本來還能做朋友,保持普通朋友的聯絡,因為你的錯誤應對,逼得Ta徹底中斷和你的一切通訊方式。
這時候,傳說中的「冷處理」就可以適當登場了。
在學習具體方法之前,要注意:真性分手的挽回,可能不是一朝一夕的事,而且,成敗是個未知數。所以,先擺正心態,不要抱有太大的希望。不把挽回看作完善自己的唯一目的。能挽回更好,如果不能的話,要想到:自我的提升本身也是很有價值的收穫。
真性分手挽回的具體步驟如下:
第一步,接受現實,中斷聯繫,給自己冷靜期,穩定情緒。
停止和對方聯繫,萬不可苦苦哀求,更不能死纏爛打。愛情,和友情一樣,是乞求不來的。
你出現得越頻繁,對方就越想逃跑,甚至越來越討厭你。過度表達需求感,會在無形中降低自己的價值,讓對方覺得分手是正確的。
記住,後退是為了更好的前進。可以適當表達自己的悔意和難過,但點到為止,不可過度。
Ta說不要再聯繫了,就尊重Ta,暫時斷聯。Ta說只能當朋友一樣相處,也尊重Ta,就當朋友那樣保持距離。
這段時間,情緒是比較激動的,先給自己一段冷靜的時間,讓心態平和下來,試著投入做些喜歡的事情,讓自己忙碌起來。先恢復一個正常的自己,才能做出正確的事情。
第二步,反思自身,找到問題,表示理解,提升自我。
反思自己在這段關係中有哪些失誤,找到問題的要害。只有找到問題所在,才有可能好好解決。
如果和Ta還有通訊,可以簡要的告訴Ta你的反思結論。表示你理解Ta的決定,確實是自己不好,你意識到了問題所在,並決定在今後努力修正。
表明這些就足夠了,先不要提複合要求,只需要讓對方知道,你完全理解Ta,就行了。
接下來要改造自己,為日後對Ta建立二次吸引做準備。
由內而外的改變自己。比如:換一換髮型、改變著裝、嘗試新事物、學新東西、交新朋友等等,讓自己煥然一新。並且偶爾「不經意的」讓Ta看到你的改變。
當你開始重新享受自己的生活,並且過得豐富多彩有滋有味的時候,對方可能會重新審視和你的分手,甚至開始懷疑自己的分手是不是太草率了。
第三步,重建聯繫,展示自己,引發情緒共鳴。
以嶄新的面貌,重新建立聯繫。最好讓對方感覺自然,可以製造一些「不期而遇」,製造一些不經意的交集。更像是註定的緣分。
在偶然的見面時,一定不要急著表露自己的複合需求,也別刻意顯示自己的改變,不要讓對方感覺到壓力,僅僅關心一下Ta過得怎麼樣,或者你們以前有什麼共同的話題,都可以輕鬆的聊一聊。
如果Ta並沒有顯露出抗拒,過段時間,可以試著再約。有意無意的經過以前甜蜜約會的地方,不經意的提起共同的美好回憶。這些追憶,會讓Ta產生情緒共鳴,讓Ta慢慢重新對你產生情感需求。
如果擅長文字表達,可以寫信表達這些意思。態度一定要冷靜平和通情達理,切不可施加壓力。
第四步,抓住機會,再續前緣。
恢復聯繫之後,只要你不表現出迫不及待的緊逼,對方一般不會突然再次消失。如果有挽回的可能性,這時候往往會出現一些很好的機會,切不可錯過。
比如,在Ta情緒低落的時候,或許會給你發一條簡訊。或者,在Ta聽到你們曾經熟悉的一首歌的時候,觸動了記憶深處的某處柔軟,於是發一條動態抒發心情。
這些有意無意的主動聯絡,說明Ta在那時心中對你仍然有著懷念,甚至留戀。當然要抓緊機會,在Ta處於這種情緒狀態時,及時聯絡,甚至可以約Ta出來深情表白。
只要Ta肯出來,你就用愛情電影里男女一號的真摯眼神,直視著Ta,或許,接下來給Ta一個霸氣的擁抱。成功幾率很高噢。
當然,如前所說,真性分手的挽回難度很大。如果上述辦法無效,很有可能Ta已經有了新的目標。你能做的,只有等待機會,或者放手,重新開始新的生活。
三、如何區分真假性分手
1、是否完全斷絕聯繫方式
假性分手,就算一氣之下,刪除或者拉黑通訊,等情緒緩和之後,還會重新把你加回來。或者你打電話去,Ta會接,儘管態度不好,甚至用狠話罵你。只要還願意和你溝通,就沒有真正想分手。
而真性分手,很可能直接徹底消失。如果你過多的緊逼,可能還會刪除一切可能的聯繫方式。屏蔽、拉黑。
2、情緒是否處於穩定狀態
無論是大吵大鬧,還是悲傷哭泣,基本都是假性分手。因為心裡還有你,在乎這段感情,才會如此生氣、悲傷。這時,Ta往往會在微信朋友圈、微博、QQ空間里,發一些表達心情的動態,或者轉發一些情感雞湯勵志文。
而真性分手,往往是經過深思熟慮,冷靜地下了決定。這時候,很少會有激烈的情緒波動。最常見的是沉默和冷淡。一般不會故意在網路社交平台上發泄情緒。
3、是否公開分手的決定
假性分手的目的不是分手,而是借之達到自己想要的目的,仍然是內部矛盾,所以Ta不會告訴親戚朋友圈子。如果此時你冒然找Ta的親戚朋友幫自己說情,反倒容易弄巧成拙,擴大事態,增加複合難度。
相反,如果Ta把分手的消息告訴了你們共同的朋友圈子,表示有你的場合不要再叫Ta,尤其是告訴給父母長輩,那麼,真性分手的可能性就很大了。
以上三點僅為參考,其它的蛛絲馬跡,具體情況,因人而異,比如,你約Ta是否會出來等等。還要靠你自己用心判斷。有時候,要相信自己的第六感。
人和人各不相同,感情這東西,不可能有一個統一的衡量標準。一個人是不是還愛你,別人說什麼都不算數,最清楚的恐怕就是你自己的內心了。
一切關於感情問題的方法論,如果不能領會其中的精神,而僅僅生硬的套用,都只能是紙上談兵。我相信,感情的事,最終要靠感覺。
凡事不可過於執著,儘力爭取就好,至於結果如何,隨緣吧!
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