為什麼越來越多的娛樂圈明星因抑鬱症自殺？

張國榮因抑鬱症自殺

賈宏聲因抑鬱症自殺

北漂女歌手陳琳因抑鬱症自殺

演員陳坤則發展到需要吃藥的程度

白岩松在患上抑鬱症的一年裡，體重從80公斤降至55公斤，天天想的就是自殺。

台灣歌星周華健在患上抑鬱症時，曾一度不敢出門

「陽光男孩」周渝民也自爆稱，抑鬱症最嚴重的時候，甚至可以隨時去死。

以「冷幽默」著稱的名嘴崔永元也曾是嚴重抑鬱症患者

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2016年，演員喬任梁的自殺，將娛樂抑鬱症事件再次抄上熱搜，有專家稱娛樂圈向來是抑鬱症的高發區，那麼為什麼娛樂圈是抑鬱症高發區，一旦發現自己有抑鬱症徵兆，我們應該做些什麼來進行有效的緩解。

有句話叫做，「欲戴王冠，必承其重」。明星們在舞台上固然光彩四射，但背後也有承擔常人難以想像的巨大壓力，有時大到足以壓垮他們。很多明星看上去很光鮮，但其實都是屬於「自由職業者」，沒有固定的收入，如果長時間沒有簽約拍片，就會陷入困境。加上演藝圈行業競爭異常殘酷，許多藝人壓力過大，持續處於緊張應激的狀態，容易誘發失眠、焦慮、抑鬱等情緒。沒名氣的想出名，出了名的害怕過氣。為了保持高人氣，很多明星過分追求完美形象，對自己的外形極為敏感，一旦不能達到自己的理想要求，就容易產生失落、挫敗、負罪感等不良情緒。許多藝人因為工作原因，難以像普通人一樣擁有正常的家庭和朋友，因此，在情緒出現問題後缺乏支持系統，難以找到傾訴對象，缺乏合理的情緒宣洩途徑。在美國搖滾樂壇兩位重量級主唱相繼自殺離世後，國外預防自殺的專家們呼籲公眾從這兩次慘劇中吸取教訓，那就是——抑鬱症可以影響任何人。在專家看來，「心理健康也是健康。即便你有豪車有存款，這些也不能保證你不會患上心理健康疾病」。

抑鬱症的魔爪不僅伸向明星，世界衛生組織研究顯示，全球抑鬱症年患病率約為11%。抑鬱症是近年來發病人數上升最明顯的精神疾病之一，抑鬱症的自殺率高達15%，被稱為「頭號心理殺手」。

抑鬱症，這個頻頻被提起的辭彙在醫學上有著嚴格的定義。它指的是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，從而引起一系列身心不適的精神疾病。它不僅只是抑鬱悲觀等情緒問題，還包括了正常人難以想像的失眠、食慾減退、社交恐懼、思維遲緩、語言能力和記憶力下降等身心痛苦。

抑鬱症的發病和環境因素有關，也和自我態度有關，因此，防止抑鬱的重要途徑是學會自我調整，接納煩惱和痛苦，記住該記住的東西，忘記該忘記的東西，努力改變能改變的東西，接受不能改變的東西。

當然，治療抑鬱症最有效的方法還是綜合治療，以藥物治療結合心理治療、康復治療。許多抑鬱症患者抗拒藥物治療，認為自己患的是「心病」，寄希望於心理治療。其實，抑鬱症病因複雜、癥狀表現多樣，【心悅靈心理諮詢室建設】溫馨提示對輕度的抑鬱症患者來說，單純的心理治療也許能解決問題，但對中重度抑鬱症患者來說，必須同時合併藥物治療和康復治療。

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