愛是放肆，還是克制？是佔有，還是自由？

自律是人類心靈進化的重要手段，接下來，我要討論自律的原動力———愛。

　　愛，是一種極為神秘的現象，我們很難給出確切的定義，也很難接觸到其本質。關於愛的研究，是心理學界最艱難的課題之一。愛的真正含義，雖只有三言兩語的文字表述，但其價值和意義之大，卻使我樂於為它訴諸更多筆墨，當然，我也清楚，不管如何努力，都難以使愛的論述盡善盡美。

　　迄今為止，不曾有誰給「愛」下過真正令人滿意的定義，這恰恰證明了愛的神秘。愛分成許多種：肉體之愛、精神之愛、手足之愛、完美的愛、不完美的愛。在此，我想冒昧就所有「愛」的形式，給出一個相對完整的定義———我深知這樣的定義不可能完美無缺。我的定義是：愛，是為了促進自我和他人心智成熟，而具有的一種自我完善的意願。

　　我必須做幾點說明：首先，「心智的成熟」這一字眼，可能會使人聯想到宗教意義的愛。任何篤信科學的人，對於「愛」具有的宗教色彩的定義，肯定不以為然。但我的定義，並非來自某種宗教性思維，而是來自心理治療臨床經驗，也包括多年的自我反省。在心理治療中，愛的地位無可比擬，大多數病人卻對愛的本質似是而非。有一個年輕的男性病人，他膽小怕事，性格拘謹而內向，他對我說：「母親對我的愛太深了！我到高中三年級，她都不肯讓我坐校車到學校去。我苦苦哀求，她才讓我坐校車。她怕我在外面受到傷害，所以她天天開車，把我送到學校並接我回家，這給她增加了許多負擔。她真的是太愛我了！」為了順利完成治療，我必須讓他意識到，他母親的動機，可能與愛沒有關係。原因在於：首先，愛與不愛最顯著的區別之一，在於當事人的意識思維和潛意識思維的目標是否一致。如果不一致，就不是真正的愛。

　　其次，愛是長期的和漸進的過程。愛是自我完善，意味著心智不斷成熟。愛，能夠幫助他人進步，也會使自我更加成熟。換言之，我們付出愛的努力，不僅能讓他人的心智成熟，自己也同樣獲益。

　　第三，真正意義上的愛，既是愛自己，也是愛他人。愛，可以使自我和他人感覺到進步。不愛自己的人，絕不可能去愛他人。父母缺少自律，就不可能讓孩子懂得什麼是自我完善。我們推動他人心智的成熟，自己的心智也不會停滯不前。我們為他人著想而自我完善，這與自我約束不會產生對立。我們強化自身成長的力量，才能成為他人力量的源泉。我們終歸會意識到，愛自己與愛他人，其實是並行不悖的兩條軌道，二者之間越來越近，其界限最後模糊不清，甚至完全泯滅。

　　第四，愛是自我完善，也是幫助他人完善。它意味著持續努力，超越自我界限。愛，不能停留在口頭上，而要付諸行動。我們愛某人或愛某種事物，就不可能坐享其成，而是要持續地努力，幫助自己和他人獲得成長。

　　在愛的定義中，我用「意願」這一字眼，是想強調它在情感領域中的地位，遠超過一般的生理或心理「慾望」。「慾望」未必能夠轉化成行動，而「意願」則可成為導致實際行動的強烈慾望。二者的差別，類似於說「今晚我願意去游泳」和「今晚我要去游泳」的差別。人人都有愛他人的慾望，但很多人只停留在想法和口頭上。愛的願望不等於愛的行動，真正的愛是行動，是基於靈魂的行動。你認為自己愛他人卻沒有躬身實踐，就等於從未愛過。與此同時，不管是愛自己還是愛他人，為心智的成熟而貢獻力量，也須出於自主的選擇，也就是愛的選擇。

接受心理治療的病人，常常為愛的本質所迷惑。愛是那樣神秘，以至讓很多人誤以為，愛的本質是永遠無法了解的。本書的宗旨，並非解析愛的神秘性，我只希望努力消除多數人對愛的誤解，帶領讀者們回顧個人經歷，以接近愛的核心，走出與愛有關的痛苦。首先，我想通過解釋愛「不是」什麼，來逐步了解愛的本質。

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