總活在壓抑中，感覺很累，想改變自己，卻不知道從那裡開始

近階段絕得越來越壓抑，精神壓力非常大，已經到了食之無味，無法正常入睡的地步，這種狀態持續了一兩年了，你能想像連續談了幾個女朋友，都是因為自己心裡有悲觀的情緒而導致分手的精 神狀態嗎，你能感受一個三流本科畢業3年的大學生卻一事無成的恐懼心理嗎，你能理解一個好好學生高分低能的無奈和挫敗嗎，我想自己已經深深地有了心理問 題，或多或少，程度而已。

　　對於自己，我也思考了很多，卻沒有付諸實踐去改變自己，我認為是自己的心理狀態沒法改變，總沉浸在抑鬱中，從沒有樂觀開心過，思維和精神狀態都改變不了，所以也無法實際行動去改變，狀態好的日子沒有多少，曾有幾次心理上的高低潮，最終還是落回現在的低潮壓抑心理。

　　我想過很多問題，總是在深深的剖析著自己。我想問問各位一些問題，各位儘管發言，我想得到啟發，即使是你們的一句話，只要令我有了改變的想法，我心理就安慰點了。我問題是：

　 　我的性格是如此內向，拘謹，敏感，脆弱。別人的一個眼神，一句批評的話，一句諷刺的話，都能打擊到我，我也能深刻感受到，我也覺得自己是自己的問題，耿 耿於懷，總覺得大家都在看著我，我做錯了，總覺得大家會取笑我，在背後笑我。做事總是畏畏縮縮，瞻前顧後，不敢做，總要問問別人，詳細參考別 人的意見在作決定，而事實上，我確實是一個沒有主見的人，沒有什麼建設性思想和舉措，在工作上我沒有什麼業績，可憐之人總有可恨之處，我總是在看別人臉色，別人對我笑，我從心裡上就能接受他，別人傷害過我，我卻深深地恐懼他，下次見面我也覺得很沒意思，不想見到他，

　　即使自己知道這是在開玩笑 的事情，我也覺得人家在那我開玩笑，而我卻從心裡上慫了，想反擊卻不懂怎麼反擊。在人多的場景中，比如班級聚會,在KTV里，總能看見別人在那裡唱歌，劃 拳，聚集聊天，而我，找到某個角落，找到幾個跟我各方面相近的人聊聊天，打發時間，我卻對那些能在眾人面前

　　展示自己的人羨慕不已，為什麼人家 的交接能力這麼強，這麼多人喜歡他，人緣這麼好，再看看自己，孤僻的一個人，好冷清，好孤單。見到認識但不是很熟的人，我是戰戰兢兢，看著他的臉，想笑卻笑不出來，沒辦法表現出熱情與友好，簡單寒暄下，我覺得自己做得不夠好，覺得自己沒禮貌，內疚。我交際能力差，沒有幾個好朋友及異性朋友，我的空暇時間幾乎都是一個人過的，因為我根本不會想去跟朋友玩，而且我也不懂玩什麼，我已經習慣一個人了，宅家裡，看看電影，上上網，看看書，在很多人的場 合中，我會覺得累，我也不會開玩笑，我也不會講笑話，很少發言，當別人對我開玩笑時，我會覺得緊張，腦子卻不能出口應對，讓人覺得我很孤僻呆 滯或者放不開。在初中同學結婚宴請桌上，我跟某些同學沒什麼共同話題，尷尬地坐著，又不懂說什麼，難受死了。從小學到現在，我都沒參加表演過什麼節目，運 動會也沒參加過，就是個書獃子，沒有特長和興趣愛好，唯分數最高，同學們在興高采烈地參加活動或者一起去玩，我卻埋頭苦讀，最後還連讀書都不會才悲劇，在我爸媽眼裡，我算是白讀書了，可能我自己資質差，能力不濟吧。我是一個死板，獃腦筋，欠缺靈活性，口才差的人，我覺得自己很生硬很臭，跟親和 力沾不上邊。我總是想得很多很多，不開心，顧慮非常多，

　　敏感多疑，內疚，我總是怕別人生氣，我不敢對抗。對一個決定想了很多很多，最後卻放棄了，沒執行力，以至於到現在，我還是渾渾噩噩，一事無成

　　所以，如果要同學們總結我這個人話，我想他們會這麼說：是一個老實，實在，善良，寡言 ，不善言辭孤僻冷清 戴眼鏡 內向拘謹 不懂玩笑 沒人情味 不和女孩子交往。這就是大部人份人眼中的我。我爸媽一定會加上：懶惰 不自信 沒活力 呆板。

　 　我想問的是，有人跟我一樣有這樣或多或少的困惑嗎，你們是怎麼解決的，有什麼改善的意見沒有。以我現在的心理狀態和性格是無法成大事的，一個不善交際的 人難以團結其他人，影響其他人，怎麼又人脈，怎麼做生意，怎麼成功，我現在是連生活都覺得累，害怕別人知道我的目前狀態。由以上的性格和心理狀態，引申到生活，工作，婚姻各方面，可以想像，我都不成功，我覺得只有改變了自己的心態和思維方式，我才能拯救自己，只有解決了自身的問題，解決了自己心理這個關鍵，我才能想通，才會去改變。

　 　家庭背景很差，但我自負，總不能和別人打成一片，我對自己的要求也很高，目標理想很高，卻實現不了，我沒有那個能力，我總在嘆息，自卑，我總在告訴自己一定要出人頭地，有時想到自己表面冷淡，內心卻是十分好面子的人。哎，好累，好多苦惱無法詳細去說了，我想問我的性格這樣有問題 嗎，別人會不會這樣，如果有問題，應該怎麼去改呢。謝謝各位了

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