一碗雜糧糊，拯救你的髮際線，讓脫單不是問題

（雜糧糊）

最近看到一個段子：90後脫髮的原因，人都有自我調節的功能，為什麼會掉頭髮，因為單身久了，身體默認你出家了，自動剃度。當然，這只是大家互相調侃的一個笑話，但是，可以看出90後的我們真的已經開始脫髮了。

身邊也有很多朋友問我，有沒有什麼可以防治脫髮的食療方？當然是有的，就像我們

在網上搜一樣，會出現很多防治脫髮的方法，但首先我們必須了解到自己脫髮的原因，才能對症下藥。

脫髮分為先天性和後天性的，90後的脫髮原因有很多。

1

頭髮的主要成分是角脘，它由蛋白質、鐵質等物質構成。不少女士因減肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，難以有充足蛋白質、鐵質等營養供給頭髮毛囊而導致脫髮。

2

服用、停用避孕丸或更年期的婦女會出現荷爾蒙分泌失調，造成脫髮的現象。

3

婦女在懷孕末期，毛髮會進入休止期，生育後才會長出新毛髮。因此，新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。

4

經常燙染頭髮及使用對頭髮有破壞性的化學用品如定型泡沫及染髮劑等，或習慣性將頭髮束縛或胡亂拉扯頭髮都會令頭髮脫落，而且束馬尾更會讓前額的頭髮漸稀疏。

5

職業女性工作壓力過大，導致精神緊張。當人處於緊張狀態時會形成汗毛直豎的現象，妨礙血液循環的暢通，導致脫髮及白髮等情況出現。

6

某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可

7

女性也會出現遺傳性脫髮，由於毛囊的生長期因遺傳而較短，因此提早出現脫髮現象。

肯定會有人說，原因我都懂，那到底有什麼好的方法可以防治脫髮？別急，接下來我就來介紹一個食療方，主要是針對大家壓力大，所引起的脫髮問題。操作簡單效果好，相信是90後脫髮患者的福音~

雜糧糊——祛濕補血補腎烏髮

黑芝麻 435g 、核桃 100g 、黑米小米紅豆 500g 、山藥 120g、茯苓100g 、蓮子100g 、薏苡仁100g 、冰糖 100g、枸杞 50g、 芡實 100g 、葛根 100g、 紅棗100g、 何首烏50g

中醫認為，黑芝麻具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用於治療肝腎精血不足所導致的眩暈、四肢乏力、腰膝酸軟、皮燥發枯、五臟虛損、便秘等病症。頭髮的生長和腎氣息息相關，黑芝麻治療腎虛型脫髮、白髮、頭髮細軟等有非常特殊的功效。

小貼士

工作生活帶來的壓力，長期的飲食不規律必然會導致我們身體的虧損，在調整好飲食習慣的基礎上，也要調整好自己的心態，保持愉悅的心情哦~