自我為中心的意識-聚光燈效應

HI，大家好！今天我們聊聊我的「潛意識」。

什麼是潛意識

首先要先給大家科普一下，潛意識是一個心理學術語。是指在我們的心理活動中，我們自己認識不到自己的心理活動或者是不能被人所認識的心理活動（這個人包括教授專家），但是這種心理活動已經影響了你，但是你不知道，其影響了你，的心理意識。這種就是潛意識。

你可以百度一下「潛意識」，會比我解釋的更清楚。在這裡我想再多說一滴滴，我們在生活中會遇到很多我們不懂的詞、事物等，我們一般不可能在一篇文章中就了解清楚，作者也不可能寫得誰都看得懂，只有你去百度幾百下，去了解各種各樣的觀點，然後形成你的認知，這才是認知這個複雜世界該有的姿勢。

我的「潛意識」故事

既然潛意識是一種心理意識，那當然我們要回到心理來聊聊。

高中和大學時候的自己，穿著一些自己以為很特別衣服，梳著一個很潮流的髮型，你懂的，就是殺馬特的造型。然後走到大街上，感覺走路都帶自帶特效，感覺路上的人起碼會有80%的人都會都會投來「欣賞」的目光，自信心爆棚。你們是不是也經常有這種感覺？

可實際上呢？最近我看到了一個心理學實驗，又百度了很多下，找了很多資料，我可以負責任的告訴大家：當時注意我殺馬特的造型的人不會超過20%，甚至不到10%。

這種現象叫做：聚光燈效應。就是說，無論在哪兒，我們都會認為聚光燈是永遠打在我們身上。

我們都是以自我為中心的，這裡的自我為中心並不是我們常說的自私，在這裡是指：我看到的一切，應該也是別人看到的。我感受到的一切，也應該是別人感受到的。我的視角，也是別人的視角。就像我以為別人都會注意到我的奇裝異服一樣，其實別人真的不關心我穿什麼，最多就是一眼看過，心裡什麼感覺都沒。就像我跟我妹說，你賺的錢，你想帶多少錢的手錶就帶多少錢的手錶，其他人哪會管你的手錶是你自己賺的還是家裡給的，是100塊的還是1萬塊的，最多別人真的只是說說而已，真的只是說說。你以為別人在意，別人真的不在意。這也是聚光燈效應的一種心裡表現。（但是我們不主張一個月賺1000塊花1000塊的消費習慣，下個月吃土我可不行）

通過打節拍猜歌曲理解「聚光燈效應」

你們有沒有和朋友玩過打節奏，猜歌曲的遊戲？你可以試一下，你找一個你非常要好的朋友，你選一首你們都非常熟悉的歌曲，比如黃家駒的《喜歡你》，你用手打節奏，你試一下你的朋友能不能唱出來你敲打的節奏的歌詞？

我想，上面遊戲你朋友能猜出來的概率基本是零。

通過上面的故事我想說的就是這個「聚光燈效應」。我們要是沒有經過訓練，是不能從別人的視角去了解這個世界的，理解別人的觀點和情感的。

只是我們認為，我們能看見別人的世界，能感受別人的喜怒哀樂。但是，你就真的完完全全擺脫了自我中心的心理意識了嗎？上面的故事應該都告訴了我們，不完全可以。

從邏輯上來理解「自我為中心的思維」，再看「聚光燈效應」。

當你認可人都是以自我為中心時，每個人關注的一般都是自己的心裡世界，那怎麼會去關注別人？自然而然，你認為的，只是你認為的而已，不是別人的。就像是你經常也認為別人認為的不是你認為的一樣，這是同一個道理。

理解了「聚光燈效應」的作用你就明白為什麼要學點心理學了，學習心理學，最主要就是幫助我們擺脫自我中心的思維，其中還有自覺思維和機械思維。你以為你了解了你的心理？懂得了怎麼調節自己的心理狀態？構建完美的心裡世界？

其實這個「自我中心思維」也算是一種「潛意識」，以自我為中心，也是一種本能，它具有自我保護和宣洩負面能量的作用，用以平衡內心的的世界。當我們遇到一些自己難以接受的事情，會以自我為中心，讓它「合理化」，讓我們接受現實。

好，希望今天的分享對你有所啟發，明天我們在結合生活從心理學的角度聊聊這個「自我為中心的思維」， 剖析剖析我們自己心理，你才能有「同理心」，明天見。