接納自己的前提是認識自己

木木老師總在節目里說，要接納自己，悅納真我。但是很多小夥伴會說，這個道理我懂啊，可是，為什麼對我沒有用？

因為，有一個前提——你首先得看到自己，而這個過程是相當不容易的。之所以不容易，最重要的原因是，這個所謂的「自己」中，有太多黑暗、太多痛苦，我們不想面對。

過去，我們一直在否認這個追求完美又缺乏安全感的自己，總覺得自己不應該是這個樣子。並且，腦海中有一個完美的自己，或者康復後健康的自己，一直活在自己的幻想中期待中。

所以，強迫傾向的朋友絕對不想要那種每時每刻都在襲擊自己的痛苦，而是期待遠離它，並進入一種完美的狀態。

可是「你騙得了別人，但你騙不了自己！」

我在諮詢中始終強調，你就是這個樣子，你無法徹底改變，你必須敢於面對，並承認這個事實。對，你就是這樣一個缺乏安全感的一事無成的小人物。但那又怎樣，並不影響我們開心地去活著。

擁抱你的痛苦，這是你成為自己的必經之路。

而這個接納看似是一瞬間的事，但其實是一個慢慢積累的過程，前面漫長的諮詢是在做「認識自己」的工作，自己對自己的認識越來越清晰，最終導致了「接納自己」的關鍵性時刻的到來。