家裡的早餐不要隨隨便便包子饅頭，這樣做簡單營養孩子還愛吃

有經驗的媽媽肯定知道生蚝干是補鋅的食物，特別適合給孩子吃，尤其是煮粥或者熬湯孩子都愛吃而且蚝乾的營養豐富，孩子常吃能補鋅、補鈣。因此，也有很多媽媽經常會煮蚝干粥給孩子吃。

西醫驗證生蚝干是含鋅最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高達100mg），也就是每天只吃2-3個，就提供你全天所需的鋅，另外，生蚝干益智健腦所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。

【材料】海門潮聲蚝干、瑤柱、生薑、蔥段

蚝干無需泡發，溫水解凍

做法：將蚝干切成小塊，將配料煲水至軟、出味。然後加入面或米即可。

如果寶寶過得一歲，可以將軟爛的遙柱撈出來剁爛，放翻入去，一起吃用。蚝干就大人吃了它吧。

蚝的生活環境，中國很多近海的地區生長的蚝其實是存在輕微污染的，這些蚝的生活環境不夠好，但是又不至於導致蚝的死亡，現在中國沿海地區已經很少有像晨洲 海門潮聲 那樣優質的水域生長的蚝了。吃蚝干要吃健康的，想要買到健康又營養的蚝干建議在淘寶搜索 海門潮聲 購買。