糖尿病人吃水果要注意哪些？

許多糖尿病患者對水果是既愛又恨，喜歡吃水果，但是又擔心吃完水果之後血糖顯著性的升高。其實如果血糖控制的良好，水果還是可以適當吃一些的。雲鵲醫為大家整理了一些吃水果需要注意哪些事項。希望對大家有幫助。

在吃水果前，至少要了解兩件事:一是自己現在的血糖控制情況; 二是要吃的水果中含葡萄糖量的多少，綜合自己的血糖水平和水果的含糖量做決定。

（1）血糖高少吃甜：當血糖整體水平較高，控制不好的時候，少吃含糖量較高的水果，較甜的葡萄、香蕉、荔枝、紅棗等少吃或者最好不吃。

（2）控制良好吃一二：而對於血糖控制較好的患者，每天吃一至兩個水果還是可以的，推薦青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、草莓、櫻桃等可以適量吃。

（3）攝入數量應控制：控制水果攝入量，雲鵲醫提醒大家：切忌一次吃得太多，還應減少主食量。

（4）兩餐間吃最合適：注意吃水果的時間，糖尿病人不宜飯後吃水果，以免血糖驟升，應在兩餐飯之間吃，在這段時間吃水果，既可以防止發生低血糖，又不至於血糖水平驟升。

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