這些東西，每天喝2杯，吃兩塊，補腎效果比Viagra強10倍！

05-03

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。

中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。

腎虛有以下這些癥狀：

1、尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，

2、腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等。

3、陰虛癥狀多見兩腿無力，眩暈耳鳴

4、脫髮齒松，盜汗失眠，遺精

腎虛容易造成神疲乏力、精神不振、嗜睡多夢、虛喘氣短、腰膝酸痛、性功能下降等癥狀，不但影響身體健康，還會影響事業工作，嚴重的還會影響夫妻感情與家庭和諧。

不過得了腎虛也不要灰心，小編今天介紹幾種壯陽補腎的食材，就怕效果太「硬」。

1、驢肉，驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可改善陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

2、枸杞，枸杞有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、補腎養肝、低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗皮膚衰老等作用。

常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。

3、蝦，男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。