我的笑臉不是給全世界看的，而是給自己欣賞的

文：石頭君 @高效人生手冊

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剛出冬，就入夏。

南方的天氣就是這樣讓人捉摸不透。

趁著中午，來到新開商業體後的小巷子里，找了一家理髮店理髮。

在理髮師雙手翻飛的空擋，我看見了鏡子里的自己，滿臉平靜又不苟言笑，頭頂泛白了不少。

想起以前理髮的樣子，刻意對著理髮師微笑，似乎在表達「我脾氣很好的，很好說話的，好好的給我服務吧」。

不光是理髮，跟朋友交談、在單位遇到領導同事的時候，也總是習慣性地面帶微笑。

在這份微笑中，總有些討好的味道摻雜其中。

年紀逐漸大了以後，慢慢明白「人僅需對自己負責」，也見多了人情世故。

在不相關的人們面前就換上了平靜，迎合的微笑少了。

這次理髮讓我突然間想到「微笑」這麼個東西，好像也可以有三重境界。我雖不才，從自己的感受中簡單的表述一下。

第一重，刻意討好別人，微笑的本意似乎是在說：快看，我是一個多麼好相處的人啊。快來和我叫朋友吧。

這裡面的微笑自我標榜，討好別人的味道很濃，微笑的人也本能地將其解讀為有教養，為人和善。

第二重，在逐漸明白了每個人只需對自己負責的道理後，笑容變得少了，刻意的笑容自然也就少了。

要麼冷若冰霜，要麼職業性地長時間保持微笑。

第三重，笑容又回歸到臉上。

這次的微笑不針對任何人，不為了標榜，不為了吸引，是笑給自己看的！

我們來看看發自內心的微笑是什麼樣子的。

馬丁塞格利曼在真實的幸福一書中提到兩種微笑：杜鄉式微笑和官夫人剪裁式微笑

杜鄉式微笑

是為了紀念它的發現人，好像是一位法國人吧。杜鄉式微笑是指發自內心，嘴角上揚，眼尾紋出現，面部上百塊肌肉聯動後再面部的微笑，這些肌肉是無法用意志力來控制的。

官夫人剪裁式微笑

就是平常所說的「皮笑肉不笑」，習慣性職業性的、用意志力控制面部肌肉露出來的微笑。與其說是微笑，也可以說是痛苦。

這個也可以叫空姐微笑。

這兩種微笑的區別在於是否能夠刻意控制，面部的許多肌肉是無法用意識來進行控制的。

比如人在恐懼和狂喜狀態下，面部扭曲的表情，真情流露下和刻意控制是有明顯不同的。

「他就像換了一個人一樣」，是經常出現的台詞。

笑出強大這句廣告語算廣告裡面比較成功的作品。

人從出生就會微笑，簡單不含任何色彩，純粹是情緒控制。

人生中場的時候，微笑就有很多含義，有時是讚許，有時是譏諷，有時是刻意迎合，甚至是看不透看不懂。

不禁要驚訝於原來同一種表情竟然可以有這麼多種解釋。

人生終場，笑看人生是何等的瀟洒，能夠做到的人不一定是那些毫無遺憾的人，但一定能是那些感受到微笑意義的人。

微笑是天生就會的技能，從剛出生的嬰兒到即將離世的老人，不需要任何的鍛煉、學習和技巧，只要感情到了就能自然出現。

笑的多的人，樂觀的指數會高一些。

樂觀人成功的可能性更高，樂觀的人更加的長壽，樂觀的人人際關係更和諧。

以上這些都是馬丁教授在書中多次證明過的。

我也不會詳細地解釋為什麼樂觀會帶來更好的人生體驗，感興趣的可以去看看原著中的論證過程。

只說書中提到的一個實驗。

馬丁教授在某個實驗中，通過觀察幾十年前學生時代的畢業照，區分學生的微笑，哪些是杜鄉式微笑。

然後對比他們現在的生活狀態。結果讓馬丁教授驚訝，那些在學生時代面露杜鄉式微笑的人們普遍更加的長壽，更加的健康，生活也更加美滿。

微笑不是神丹妙藥，但卻是可以讓人催生出更多滿意的狀態，這些微笑狀態的匯聚反應產生不可思議的效果。

未諳世事時，發自內心的微笑是對生活滿意，有安全感的外在表現。

深諳世事後，發自內心的微笑是對自己負責，有出世感的外在表現。

所以，無論艱難困苦，平安疾病，別忘了以一抹發自心底的微笑留給自己！

文：石頭君 @高效人生手冊

如果人生真有套路，那麼希望你能了解！

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