佛山月子中心坐月子中關於飲食的一些誤傳

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　　有很多人認為，坐月子中的女人是不可以喝蜂蜜的，其實是可以的，蜂蜜是一種純天然食品，蜂蜜中所含有的單糖可以不經過消化就直接被人體自身吸收，對產婦的營養均衡具有很好的作用。綜合來說，蜂蜜的營養價值比較高，也容易被吸收，糖類物質熱量也比較高可以幫助產婦體力的恢復。

　　分娩過後，經常有人會對產婦講，要多喝牛奶，對身體好，其實並不完全正確。產婦確實可以喝牛奶。牛奶營養價值高，是良好的鈣來源，對產婦產後恢復筋骨的健康有很大的幫助，同時也具有很好的輔助睡眠的作用。產婦產後喝牛奶不僅可以幫助鈣質的吸收，也可以安神，同時也可以提高乳汁的質量，幫助寶寶的鈣吸收。但一定要注意的是，和牛奶一定要少量，因為剛分娩後的產婦身體較為虛弱，腸胃消化系統相對較弱，牛奶不易消化，很容易造成消化不良等。同樣的，剛出生的寶寶腸胃屏障尚未發育完全，這時如果有過多的牛奶攝入，也會加大身體負荷，很容易引起腹瀉等癥狀。

　　還有一種說法就是佛山月子中心坐月子不可以吃鹽。其實坐月子期間是可以吃鹽的，在分娩過程中產婦的體力消耗過大，排汗量增加，此時不僅需要水，也需要一點鹽分的攝入，但不能食用過鹽的食物，可能會造成水腫、加大腎臟的負擔，同時也會影響乳汁的質量。