字理行間-補腎的最好方法?
字理行間第一季-第九講
本期姿勢點:腎主二陰,恐傷腎,補腎,睡眠養腎,適當喝水。
大家好,這一講給大家講一講腎。
腎者,做強之官,技巧出焉。這個做強是什麼意思?做強其實就是幹活。就是說這個腎臟是管幹活的,所以說那些技巧活都是出於腎的,你腎不好的,你去干一個針線活,或者那種技巧性比較強的活,你都干不來。
當然腎乾的活當中最重要的就是繁殖了。所以說腎也是管繁殖的。
腎主二陰這個『二陰』是什麼意思呢?這裡是指大小便?。大便乾燥,有時候就是因為腎水不足。如果腎水不足了,有時候就可以用熟地來補一下腎。而小便,有時候尿頻也可以通過補腎來調整。
腎者,其華在發。也就說如果要看一個人腎好不好,就可以看他的頭髮。比如有的人頭髮白了,那一般就是腎氣開始變弱了。當然隨著年齡的增長,你的腎氣變弱,也就導致頭髮逐漸變白。
腎者,其充在骨。也就是說一個人的骨頭好不好,也是取決於腎。
還有一說:是腎,其志在恐,就是說恐懼會傷腎的。如果一個人經常處於恐懼當中,那麼腎也不會好的。像以前影視劇中的香港古惑仔,混黑社會的,多數腎都不會太好,為什麼呢?因為他們每天都生活在恐懼當中啊。
前面說到腎者,其充在骨。前面我們講了,腎是管骨頭的,因此它同時也是管白細胞的生產,因為骨髓就是負責造血,生產白細胞,因此腎呢也是管免役系統的。所以有時候給一個病人把脈,說這個病人感覺它這個血液當中的白細胞偏下限或者偏少了,那麼一般這個時候都要調理他的右腎,通過讓他的右腎變活躍,讓他的骨髓產生更多的白細胞來增強他的免疫力。這種一般由於貧血或者免疫力低下的人容易產生這方面的問題。
補右腎的葯一般是附子或者肉桂。肉桂,其實也就是桂皮。我們有時候做菜的時候會加一些桂皮,也有這個相同的功效。
那如何補左腎呢?左腎一般使用熟地、龜板或鹿茸,這是補腎的中藥。
從西醫的角度來說,腎的主要的功能就是過濾血液當中的垃圾廢物,還有過量的液體,把它變成尿液排出,排到膀胱,再通過膀胱排出體外。所以說我們喝水也要適量,不要喝多了,如果水喝多了之後會增加腎的負擔。有些人早上起來就喜歡喝一大杯水,其實這種做法是不對的。有人覺得早上起來喝水,是由於血液的黏度比較大,通過早上喝一杯水把這個血液的黏度降低。這種想法是不對的,為什麼?因為你早上起來之後,你的胃裡面開始有了胃酸,因為要準備吃早飯,這個時候突然來一大杯水一下把胃酸給沖淡了,這樣的話你吃飯的時候你的消化能力會下降。人體相當於一棟大廈,胃的消化能力相當於地基,你地基的能力降低了,受到威脅了,整個大廈就會受到威脅。所以說我是不建議早上起來就喝一大杯水的。
談到補腎。補腎最好的方法是什麼?補腎最好的方法就是睡眠。一個人腎好不好,其實你只要是你前一天晚上睡得不好,基本第二天你的腎氣會很弱。所以說大家一定要睡好,睡眠是最主要的。
其次就是不要過度勞累,過度勞累也會傷到腎。黃帝內經上講,如果我們人想要想長命百歲,需要做到三點:第一就是起居有常,就是睡眠要正常,這個其實就是補腎的。你看第一條講的就是腎要起居有常;第二是食飲有節,講的是胃的。第三,不枉勞作。不枉勞作,就是說不要太累,這個也是說腎的。所以說如果想長壽,其中這三條的第一條和第三條都是講腎的,第二條是講胃的。
最後再給大家總結一下,一定要睡好,睡好是補腎的最好方法,其他的都是次要的。喝水的也不要過量,這個適量即可。
好了,今天就到這了,謝謝大家。
原創申明:
本文作者:孔孔
歡迎一切非商業行為的轉載,請標明文章出處;如果商業轉載,請聯繫作者本人。
非著名雜家孔孔,孔子75代後裔,前華為海外高管,微軟高管,佛道儒醫易深度愛好者,推出「字理行間」第一檔音頻節目。每天五分鐘以字傳理,給文字注以生命,行於人間。
推薦閱讀:
※營養專家說紅肉不健康,果真如此嗎?
※無法抗拒的甜蜜——能讓人上癮的代糖!
※(0513)照顧好你的小爪子:滑鼠手?指甲油?你以為有護手霜就夠了?
※如何健康地喝酒?
※如何勸服老人不要天天吃薑?