癌症患者懺悔：90%癌都是自找的！

人民日報發文：從疲勞到癌症只有四步之遙！身體長期處於疲勞和高壓狀態，會破壞人體免疫力，誘發細胞癌變。

在我國，最常見的癌症是：肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、宮頸癌、胰腺癌，其中胰腺癌是最難治且最隱蔽的，需要特別警惕！

90%的癌症患者不懂得愛惜自己的身體！

故事一：

我從未想過自己會患癌，失去了陪伴她們的資格！王建森 小學教師 46歲被確診胰腺癌

　　很喜歡抽煙，從確診患癌到離開僅2個月的時間，多堅持一天就能看著寶貝女兒嫁給她心愛的男人，女兒本該浪漫難忘的婚禮成了最深的痛，很遺憾，他永遠的失去了陪伴她們的資格。故事二：

我從未想過下樓給自己做個檢查！賈軻 心外科醫生 35歲被確診肺癌　　因為職業的原因，手術排得很滿，通常夜裡9點才結束，常常疲憊不堪，他在發現癌症之前至少半年的時間裡，常常咳嗽伴有血痰，但他從未引起重視，下樓做個檢查，以前為了工作可以全然不顧，現在覺得活著已是上天眷顧。故事三：

我失去了乳房，失去了愛情！全曉平 學生 22歲被確診為乳腺癌　　喜歡熬夜看網劇、逛淘寶，大二時，左胸長了個5厘米的硬疙瘩，錯過最佳治療時期，因此她失去了乳房，同時也失去了愛情，內心多次摧毀又重建。癌症可以預防，健康可以選擇！

研究者指出：約60%的癌症可以通過減少危險因素暴露及有效的臨床診治來加以預防和治療，且大多數早期癌通過手術可以根除，治癒率在80-90%。

創新工廠CEO李開復

2013年患淋巴癌，2015年抗癌成功！

　　從患癌到腫瘤消失，李開復感悟：雖然結果是喜樂的，但過程是辛苦的，大家一定要改善不良的生活習慣，抗癌防癌做到預防為主，不要等到生病後才想起養身保健.請選擇正確的生活方式，科學防癌！

1、不要熬夜

　　很多人患癌後，都一致提到熬夜的問題，千萬不要熬夜，天大的事明天再做吧。

2、按時吃飯

　　早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少，多吃五穀、蔬菜和水果！

3、每天運動1小時

　　不要久坐，很多上班族一坐一整天，堅持每天鍛煉半個小時到一個小時，這對健康來說很重要！

4、學會控制情緒　　健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，情緒是健康的指揮棒，百病生於氣，很多疾病就是因為情緒失控導致的。

5、懂得養生保健　　不要覺得養生好像是退休了才幹的事，現在不養生，一些人甚至都到不了退休，養身你可以：

　　少喝一點酒，最好不要再吸煙！

　　多喝一點水，別抱著飲料狂飲！

　　少吃點晚飯，飯吃七分飽才好！

　　少吃一些肉，菜比葯好吃得多！

　　……

正如李開復所說：我們要做到預防為主，不要等到生病後才想起養身保健。

　　從現在開始，如果愛自己，就改變我們的固有習慣，學習美國人，身強力壯時就必須關心自己的健康，多保養，多調理，多運動，培養良好的生活習慣！如果你有200元錢寧願花50%買健康享受生活。當然世事沒有絕對，趁著年輕一定要未雨綢繆，千萬不要人云亦云不負責任地說他們「騙人」，最後卻把錢統統留給了醫院！害人（最親的家人）害己！

預防大於治療，今天不捨得花錢預防，以後會花更多的錢去治病。