養生之道，日常養生方式有哪些-人體的第二心臟

養生之道，日常養生方式有哪些-人體的第二心臟

當下緊張的生活節奏中，不少人都將養生之道等同於養生之術。然而，事實上並不是這樣的。中醫將養生的理論稱為"養生之道"，而將養生的方法稱為"養生之術"。養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術、心理學等文化方面的養生理論。

隨著人們生活水平的提高，養生成為追求更高生活品質的一大趨勢，很多人都在談養生，那如何養生呢？

關於養生，現代醫學主張"生命在於運動"，中醫主張"動則生陽""靜則生陰"，身心運動相互作用，才能實現"動中取靜"、"靜中有動"，實現"不妄作勞"。在日常的在養生過程中，既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調整，正所謂"形神兼養"、"守神全形"和"保形全神"。

首先要明確自然養生的目的，人之生存，總有生死，養生並不是怕死，而是要一個健康的生命，自然的養生帶來健康的生命，一般也會更長壽。很多人認為，講究養生的，大多是老年人，年輕人正在拼搏，還顧不上這些。其實，自然養生並不只是老年人的事，對年輕人來說也很重要。年輕人不惜力氣，超負荷的工作，到老了落下一身病，這就不是自然養生。當然養生並不是不幹活，不工作，而是要勞逸結合。通過適合的養生方式，年輕人有了健康的身體才能更好的工作；老年人有了健康的身體也能做一些力所能及的事情，也不會給家人增加負擔。所以，年輕人也好，老年人也好，都應講究養生。

養生的方式有很多，最簡單輕鬆的一種就是泡腳了。泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。相信很多人都知道，但卻很少有人做到，更是基本沒多少人會堅持泡腳超過幾個月以上的。其實，腳是人體的第二個心臟，用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，既解乏，又利於睡眠，最終達到養生保-健的目的。如在水中加點中藥或者泡腳丸，還能緩解關節疼痛、舒筋活絡、改善手腳冰冷等現象。

歐夫人七星龍（鳳）足丸，採用先進加工工藝壓制而成，在充分保持中草藥有效成分的基礎上，將藥材微粒子化，遇水即融，全效釋放，無任何殘渣，其中藥成分可以被人體肌膚直接吸收，能夠更有效的改善人體睡眠質量，促進血液循環，加速體內廢物雜質的排出。

相比其他泡腳方子，七星龍鳳足丸更方便有效，更有針對性，是根據男女不同的常見慢病癥狀而分別研發的。龍足丸能強筋壯骨，補氣昇陽，祛風除濕，舒緩關節疼痛，改善睡眠等。鳳足丸能活血化瘀，調經止痛，驅寒暖身，改善手腳冰冷現象，改善睡眠等。長期使用，能改善健康狀況，達到健康養生的目的。

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