十大恐怖之首：脫髮、髮際線後移，拿什麼拯救我的頭髮（內含脫髮測試
現今生活壓力巨大，白領有工作的壓力，學生有學業的壓力，家庭主婦有家庭的壓力...無處不在的壓力正影響著每個人的心理和身體健康。而社會上的一些現象更讓很多都市人大喊"恐怖、可怕」：高居不下的房價、3000萬的光棍、大齡剩女...還有這恐怖之首：脫髮。
隨著年齡一天天增長，我們漸漸年華不再，一步步邁入油膩中年的行列。電梯口那個【上午植髮，下午上班】的廣告、理髮師傅推薦的生薑洗髮水、各大購物app上千人千面的廣告卻給你展示防脫髮產品，脫髮成為眾目睽睽下的難言之隱。
在研究是否存在脫髮問題前，首先我們自測一下：
掉發和脫髮的區別：
掉發：正常人一天會掉30-80根左右哦，所以別一掉頭髮就覺得自己要禿了。
脫髮：每天基本會掉80-100根，長期以往，局部頭髮出現稀疏想像，還有髮際線後移危險你可能就脫髮了。
怎麼辨別掉發和脫髮？
拉發測試：伸出物指，插入頭髮根部，手掌緊緊貼著頭頂，併攏五指夾住頭髮，然後用力往外拉頭髮，這樣重複10次，毫無疼痛感卻能拉拽出2-8根頭髮可能就是脫髮。
脫髮問題一般有幾種成因：壓力、遺傳、生病、作息不規律等。
B小姐
脫髮類型：壓力
D小姐是公司高層，每天都有很多會議各種決策，決策錯了可能就會影響整個公司的發展和員工們的生活，壓力讓他透不過氣。試過每天梳頭髮100次，但效果不明顯，之後就換了無硅洗髮水，也讓髮型師剪了短頭髮來控制發量。
【正確對待網上各種偏方，選擇最適合自己的方法增發、護髮】
Tips：
1、正確選用適合自己的發水
2、請髮型師重新設計自己的髮型。
3、每天梳頭100次等生活偏方可能無效果。
小D
脫髮類型：作息不規律，飲食不均衡
經常熬夜、飲食上喜甜且油膩，讓30歲的小D已經有脫髮和髮際線後移的問題。頭髮經常會掉在浴室和卧室里，找髮型師改變造型，讓本來稀疏的頭髮看上去濃密一點，結果治標不治本，而且發質越來越差。後來自己去買了比較高級的負離子風筒和進口的捲髮器自己diy髮型，發質沒那麼差了，外人也看不出發量變小。
【已經有脫髮問題請盡量減少對頭髮的傷害，並選用較好的護髮產品】
Tips
1 、理髮店燙髮因為不知道對方使用的發水是不是真的好，所以可能會傷害到頭髮，讓頭髮更脆弱。
2、已經有脫髮問題了就選用一些比較好的（溫和）的秀髮產品。
張先生
脫髮類型：遺傳
大學的時候剃過一次光頭，後來再長時總感覺不對勁，然後使用過霸王洗髮水和一些生髮產品結果效果不佳...漸漸地頭髮越來越小，發現爺爺和爸爸都是禿頭，最後索性把頭髮全剪了，然後帶上帽子，有一種酷酷的感覺。
【如果逃避不掉噩夢，不如用搭配來勇敢面對】
Tips：
1、霸王洗髮水、生髮藥物不是人人有效，可以試但不行可從衣物搭配著手：戴帽子。
2、不要輕易剃光頭。
如果你剛剛開始有脫髮的問題，其實還可以救一下。防脫髮不僅僅是一種洗髮劑，一個藥物就能扭轉局面，還需從我們生活的點滴著手。
一、科學洗髮
這邊不包括遺傳、生病、激素等不可逆因素。對於大部分青年，脫髮可能只是因為生活壓力大、作息混亂、飲食不均衡、洗護不當等因素影響。首先要調整好自己的心態，並均衡飲食，作息規律、健康運動，然後正確的洗髮可以有效防止脫髮現象。
1、選用合適的洗髮水
首先，如果你是脂溢性（頭髮油膩）脫髮，嚴重請到醫院就診，不嚴重請選擇適合自己的發水。一般這種脫髮請選用清潔力強、成分溫和的產品。
如果你是一抓頭髮就掉一把的牽引性脫髮，請盡量減少外力的摩擦。
如果頭髮毛躁請選用成分滋潤的發素、發膜、髮油。
不同季節不同環境對頭髮也是有影響的，像皮膚一樣，所以要隨時觀察頭髮的變化作出相應的改變。
2、使用起泡器/起泡網/打泡器
一般情況下我們喜歡把洗髮水直接糊到頭髮上開始清潔，但這樣會讓洗髮水與油脂混在一起，增加了清潔的難度。但先讓它氣泡再清潔效果就好很多。
3、定期使用頭皮磨砂膏和護理液進行頭皮護理。
定期使用頭皮磨砂膏這類產品能幫助疏通毛囊，讓頭皮水油平衡。
4、不一定都用護髮素。
護髮素可以撫平毛鱗片，但如果清潔不當可能會纏留在頭皮上，這樣就會堵塞頭皮毛孔哦。除非是你的洗髮水特別乾的情況下可以使用。如果想頭髮光澤，也可以在發尾上附上護髮精油並吹乾，效果也很好。
5、梳頭與吹頭的順序
正確的順序是先用梳子疏通頭髮，再吹乾。不同發質的人對梳子要求也不同，但像豬鬃毛等天然材質的梳子可以對打結頭髮摩擦形成的二次傷害降到最小。
6、吹頭髮最重要是吹乾頭皮
洗完頭之後試著把頭皮和貼近頭皮的頭髮全部吹乾，選用有恆溫功能的吹風機，這樣最不傷頭髮。
二、不可逆轉的脫髮可通過造型搭救
1、找好的髮型師為您設計髮型，但千萬小心那些燙髮、直發選用的工具和藥水。
2、找幾頂適合自己的帽子，每天輪著換。
三、脫髮人事，請注意調節自己的心理
很多脫髮都是心理壓力造成的，試著放鬆心態，注意飲食，作息健康。試著想其實現在社會有很多身份顯赫的人都有脫髮問題，這或許是對比那些黃毛小子，你成熟的表現。
最後希望看到這篇文章的你都能擁有一頭濃密的秀髮。
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